体育与健康人教版六年级全一册力量素质的练习方法教案5页

身体素质-力量素质练习的方法教学设计
教授年级：六年级
课时：第 2 课时
教学内容：力量素质练习的方法
教学目标：
认知目标：通过学习掌握身体力量素质的分类：上肢力量、腰腹力量、下肢力量。　　
技能目标：通过学习掌握部分力量素质练习的方法。　　
情感目标：养成长期参与体育锻炼的习惯。
教材重、难点：
重点：学习上肢、腰腹、下肢力量练习的方法。
难点：练习动作的标准，身体的协调。　　
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求
场地、器
材安排
时间
安排
开始部分
宣布本节
课的内容
及要求
端正坐在
座位上听
内容及要
求
讲解内容及
要求
组织形式如图：
♂♀ ♀♀ ♂♀　　
♂♀ ♂♀ ♀♂　　
♂♀ ♂♂ ♀♂　　
♂♀ ♂♂ ♀♂　　
♂♀ ♂♂ ♀♂　　
♂♀ ♂♂ ♀♂　　
　
☆　
教室、桌
椅
1 分
钟

要求：安静整齐
准备部分
热身活动：
1. 拍手游戏；
（灵敏）
2. 小步跑；
（速度、耐
力）
3.站姿体前
屈；（柔韧）
4. 引 入 力
量。
学生精神
饱满，热情
投入的进
行热身活
动。
教师带领，
激发学生热
情。
组织形式如图：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀　　
♀ ♀ ♀ ♀ ♀　　
♂ ♂ ♂ ♂ ♂　　
♂ ♂ ♂ ♂ ♂　　
☆
　　
要求：精神饱满
3 分
钟
基本部分
一、了解
力量的分
类：上肢、
下肢力量。
二、上肢力
量：观看动
态图、体验
学生认真
观看人体
构造图，了
解身体力
量素质的
分类。
学 生 仔 细
观 看 动 态
图，并已小
教 师 播 放
PPT，讲解力
量素质的分
类：上肢、
腰腹、下肢
力量。
教师播放 PPT，
引 导 学 生 观
看 并 感 受 动
分 9 组位于座位
上。
要求：认真听讲，
仔细思考。
分 9 组进行讨论、
体验、练习
1 分
钟
7 分

动作、练习
动作。
三、腰腹力
量：观看动
态图、体验
动作、练习
动作。
四. 下肢力
量：观看动
组 为 单 位
积 极 感 受
体 验 图 片
中的动作，
找 出 属 于
上 肢 力 量
练 习 的 动
作 后 跟 着
老 师 一 起
进 行 力 量
素 质 动 作
练习。
学 生 仔 细
观 看 动 态
图，并已小
组 为 单 位
积 极 感 受
体 验 图 片
中的动作，
找 出 属 于
腰 腹 力 量
练 习 的 动
作 后 跟 着
老 师 一 起
进 行 力 量
素 质 动 作
练习。
学 生 仔 细
观 看 动 态
作，并鼓励学
生 进 行 探 究
学习，讨论出
那 些 动 作 是
发 展 上 肢 力
量素质的。找
出 后 老 师 进
行总结，并带
领 学 生 进 行
上 肢 力 量 素
质练习。
教师播放 PPT，
引 导 学 生 观
看 并 感 受 动
作，并鼓励学
生 进 行 探 究
学习，讨论出
那 些 动 作 是
发 展 腰 腹 力
量素质的。找
出 后 老 师 进
行总结，并带
领 学 生 进 行
腰 腹 力 量 素
质练习。
教师播放 PPT，
引 导 学 生 观
要求：遵守规则、
注意安全
分 9 组进行讨论、
体验、练习
要求：遵守规则、
注意安全
分 9 组进行讨论、
哑 铃 80
个
椅子：40
个
钟

7 分
钟

态图、体验
动作、练习
动作。
五.通过对
上肢、腰
腹、下肢
力量的了
解，进行
组合动作
的创编起
到锻炼多
个部分力
量练习的
作用。
图，并已小
组 为 单 位
积 极 感 受
体 验 图 片
中的动作，
找 出 属 于
下 肢 力 量
练 习 的 动
作 后 跟 着
老 师 一 起
进 行 力 量
素 质 动 作
练习。
学生根据
老师给出
的关键词，
根据关键
词进行小
组讨论，完
成组合动
作的设计。
　　
看 并 感 受 动
作，并鼓励学
生 进 行 探 究
学习，讨论出
那 些 动 作 是
发 展 下 肢 力
量素质的。找
出 后 老 师 进
行总结，并带
领 学 生 进 行
下 肢 力 量 素
质练习。
教师给出关
键词，引导
学生进行组
合动作的的
设计。
体验、练习
要求：遵守规则、
注意安全
分 9 组进行讨论。
要求：遵守规则、
注意安全
椅子：40
个
7 分
钟
5 分
钟

结束部分
拉伸放松
课堂小结
积极参与
放松身心
认真听讲
进行自我
总结
教师领做
教师进行课
堂总结
组织形式如图：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀　　
♀ ♀ ♀ ♀ ♀　　
♂ ♂ ♂ ♂ ♂　　
♂ ♂ ♂ ♂ ♂　　
☆
要求：动作舒缓
音乐播放
4 分
钟