体育与健康人教5～6年级全一册跳绳教案3页

 
 一、教材分析    
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合
的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目
的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材
中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对
于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。 
 二、学情分析    
1、六年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育
不完善。对跳绳这一项目略有了解，大部分学生接触过跳绳。   
 2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、
脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。    
3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可
能会放弃。
  三、教学目标
1、 运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠
定基础。 
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握 3 种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳
创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力投掷能力和集体凝聚
力
 四、重难点：    重点：用不同的方法跳绳 
 难点：手腕力量带动绳子，身体的协调配合 
 
 五、教学策略与手段：    
针对六年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方
法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，让学生通过思考创作出不同跳绳的方式，为学生
创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使
他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与
同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。让学生在参
与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习
氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。  
 七、常见错误和解决办法
1、手摇绳错误 ： 手臂绕绳的幅度太大
2、脚跳跃错误 :在跳绳过程同，小腿收起的幅度太高
3、身体左右摇摆：跳绳时不能保持平衡，身体左右倾斜
此错误的解决办法有： 
（1）跳空绳：学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。    
（2） 绕绳练习：右手握绳，身体垂直于地面不动手腕发力左右绕绳 
 
 

内
容
跳绳
教
学
目
标
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为
终身体育奠定基础。 
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握 3 种以上跳绳的方法，并能够一物多用，
利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力投掷能力
和集体凝聚力
场
地
器
材
跳
绳
51
条
重点 用不同的方法跳绳
难点 手腕力量带动绳子，身体的协调配合
教学顺序 火车跑 跳绳练习 组合跳绳 音乐操《奔跑》 放松
教师活动 学生活动 强
度
时
间
准
备
部
分
1、鸣哨，集合。        
2 、 讲 解 课 的 内 容 和 要 求 。              
3、安排见习生。
1、学生集合，报数。
2、集合排队，快准齐
3、体育委员报告人数 小
5
分
钟
热
身
部
分
1、组织生成一路纵队，教师在前面领跑，
火车跑。
2、带领学生完成热身操。
3、踮脚跳，绕手腕完成两组
1、按照师的要求调整队形，进行蛇行
跑。
2、把全班学生分成两组来完成踮脚跳
和绕手腕
小
5
分
钟
基
本
部
分
一、双脚跳绳
1、教师提问学生，跳绳的方法，等下练
习让学生自己展示出来
2、教师讲解双脚跳绳的动作要领和要求
①、手腕用力绕绳，踮脚尖跳，手脚配
合
②、膝盖微曲，按绕绳的速度起跳，
要求：绕绳的速度要匀速，切勿时快时
慢
手臂不能上下摆动，保持一个位置。
3、教师示范双脚跳绳动作要领。
4、练习过...