体育与健康人教六年级全一册体育与健康基础知识课教案2页

体育与健康基础知识课教案
授课
时间
40 分
钟
授课教
师
李良明 班级 五一班 人数 45
教学
内容
怎样科学的健身
教学
目标
使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体
育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康
的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的社会主义
祖国贡献自己的力量。
教学
重点
重点：提高认识转变观念，从理论上讲清科学健身的新概念。
难点：与实践的角度，来说明科学健身的新概念，并注重理论与实践相结合。
教 学
部分
教 学 内 容 与 过 程 教法与板书
（主、副）
导
入
部
分
5
min
21 世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞
争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决
定一个国家的实力和进步。参与健身运动，加强身体锻炼，增强学
生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也
是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有
着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标
之一，这不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。养
身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。这是这节课所
要解决的问题。
健康的生活方式较之任何单一的因素将更加有助于保持人的最
佳状态。这就意味着我们每个人都应加强学习，下决心改变自身的
不良生活方式，以积极的态度和努力的实践保持身心的健康。
。
（一）题
目用红色笔
写出
（二）小
标题用白色
笔写出
（三）板
书要写清楚
现代科学健
身观
健康的定
义

展
开
部
分
32
min
经常温习这些词汇，使其牢牢地扎根于个人的意识之中才能自
觉地进行科学锻炼和生活。
①身体运动：一般都是指人身体大肌肉群的活动（包括高度专
门化的相对不那么费力的小肌肉群的活动。指人的正规或不正规的
一切身体活动）
②运动缺乏症：指由于缺乏运动而引发的病症，如冠心病、高
血压、要掌握现代科学健身的理论知识，首先必须了解几个关键的
科学概念，血脂、糖尿病、肥胖症、腰背痛等。
③健康：是指在人的遗传和个体能力所限的范围内，人的身体
智力、道德、情绪和精神等方面所达到的和谐状态。健康是高质量
生活的保证，尽管不患疾病是健康的重要标志，但健康却不仅仅是
不患疾病。（三维健康观）
④最佳健康状态：是健康和身体适应力等各种要素（包括智力、
道德、情绪、和精神等）高度整合时的表现。这种状态有助于发挥
人的潜能，以高效地生活和工作为社会作出重要贡献。往往反映人
对生活的感受（幸福感）以及人有效发挥功能的能力，最佳状态是
与疾病状态相对应的是健康的最高境界。
⑤疾病状态：人体的正常机能遭到损害时所表现出来的症状，
有时也指身体不适的感受。
⑥生活方式：是指人的生活行为模式或个体典型的生活习惯。
⑦身体适应能力：是指人体充分和有效地发挥功能的能力，包
括与健康相关的适应能力和技能相关的适应能力两大类。最佳身体
适应能力的获得离不开经常性的身体锻炼。
关 键 的
概念
身体运动
运动缺乏症
健康
疾病状态
生活方式
身体适应能
力
结
束
部
分
3
min
小结与归纳
经常运动是形成良好身体适应力和最佳健康状态的重要手段，
既有助于预防运动缺乏症，也是一种健康的生活方式。最佳健康状
态的实质就是高质量的生活，鼓励更多的人有规律的参加健身活动
是世界各国努力追求的目标。
作业：
查 阅 有
关资料，了解
更多知识。
教具 黑板一块、 粉笔、板擦一个
课后
小结