体育与健康人教5～6年级全一册快速跑教案6页

体 育 教 案
（2020 年秋期）
课程名称： 快速跑
任课教师：

2
快速跑
人数：40 第 一 次课 水平三（六年级）
快速跑
认知目标：学生了解到快速跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的重要性。
技能目标：使学生初步掌握快速跑的动作要领，增强学生身体综合体质，发展灵敏性和力
量质素
情感目标：鼓励学生积极参与，锻炼学生的意志品质，培养学生勇于客服困难。
重点：提高步频，加大步幅
难点：上下肢的协调配合
课
的
部
分
课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求
时
间
开
始
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、整队集合，检查班
级人数
2、师生问好
3、教师宣布本课内容
4、检查服装，安排见
习生
一、热身：
（螺旋跑热身）
二、海草操：
三、辅助性练习：
原地高抬腿
组织：
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
●
要求： 1.集合快、静、齐
2.学生精神饱满，注意力集中
3、明确目标，主动学习

组织：



Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
●
教法：教师口令指挥

2
分
钟

5
分
钟



3
原地后踢腿
要求：1、队伍整齐、精神饱满
2、模仿老师动作，把握音乐节奏
3、动作标准有力度

课
的
部
分
课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求
时
间

4
基
本
部
分
一、学习加速跑：
上体正直稍前倾，手臂
弯曲快速摆，脚掌蹬地
向前跑，自然协调跑得
快。
重点：提高步频，加大
步幅
难点：上下肢的协调配
合
二、迎面接力
将 学 生 分 为 四 个
组，分 别 对 应 四
根 跑 道，听 老 师
指 挥 跑 到 对 应 的
地 点 绕 过 标 志
桶，然 后 返 回 与
下 一 位 同 学 击 掌
接 力，最 先 完 成
的 一 组 为 获 胜
组。
组织：
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
●
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
教法：教师讲解并示范强调重难点
要求：学生认真听老师讲解，仔细看老师示范
组织：
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
教法：1、教师讲解行径路线，做示范
2、强调安全，领带学生有序进行游戏
要求：1、认真听安全讲解规则，遵守游戏规则
2、跑动过程中注意安全
组织：
28
分
钟

5
三、不同距离的快速跑：
积 极 前 后 摆 臂，
前 脚 掌 着 地 并 积
极 后 蹬，加 大 步
幅，加 快 步 频
四、游戏
终点跳绳接力
将学生分为人数相等
的四组，成纵队站在起
跑线后，终点线后放一
根跳绳。游戏开始后，
各队派头迅速跑到终
点跳绳处，拿起跳绳跳
五个后将绳放回原处
再跑回来与第二个同
学击掌，第二个人接着
跑出去做同样的动作
直至最后一名同学做
完为止，
先的队获胜。
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
●
练习方法：四路纵队分别对应四根跑道
快速跑跑到指定位置后，从跑道两边回到队列。
教法： 1.教师讲解并示范
2.强调安全，组织学生有序练习
3. 鸣哨、口令引导学生练习
学法：学生认真听讲，积极完成任务
易犯错误：蹬地不充分，摆臂不积极
1 产生原因：脚前掌下压不积极，蹬伸不够充分
2、纠正方法：蹬伸练习；摆臂练习
要求：1、听老师口令起跑，听从老师...