体育与健康人教六年级全一册双脚交换跳绳教案4页

六年级双脚交换跳绳教案
人数 44 第 1课时 2020年 9月 24日 刘钦
教
学
内
容
学习原地交换脚跳绳。
教
学
目
标
1、使学生能掌握正确的双脚交换跳绳的技术动作。
2、使学生了解跳绳对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
3、发展学生协调性，上下肢力量。
4、培养学生不怕困难，积极进取的精神。
重
难
点
重点：
1、摇绳时大臂贴紧躯干，小臂带动手腕自然环形摇绳。
2、交换脚时向前提膝，而不是向后踢。
难点：
1、落地时前脚掌着地，屈膝缓冲。
2、能够有节奏的、上下肢协调的掌握交换脚跳技术动作。
课
序
教学内容 教学活动 组织要求
时间
开
始
部
分
课堂常规：
1.集合整队，清点人
数，师生问好，检查
服装。
2.宣布本课内容及要
求。（强调安全问题）
3.安排见习生。

1．教师精神饱满，语言要清
晰。
2．学生站四列横队。
3．教师宣布课堂要求和任
务。
4．学生认真听讲。
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要求：精神饱满，快、
静、齐。
4
分
钟

6
分

准
备
部
分
准备活动：
（一）热身游戏：
指令游戏＋喊数
抱团。
（二）专项准备
活动：热身绳操
1、原地持绳踏步。
2、后踢腿跳。
3、伸展＋体转运动。
4、体侧运动。
5、站立体前屈。
6、高踢腿运动。
7、踏步运动。
8、原地甩绳。
1. 教师讲解游戏规则；
①指令游戏：一路纵队
慢跑围成一个圆圈，在
慢跑过程中教师发出指
令，学生快速作出相应
动作。
②喊数抱团：慢跑途中
教师随意叫出数字，学
生 5 秒内根据数字几人
抱在一起。
2. 听从指挥，注意力集中。
1.在音乐的伴奏下，教
师带着学生一起完成热身操
2.呼吸节奏好；动作幅
度大。
要求：
队列整齐，反
应迅速，注意安全，
步调一致。
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钟
5
分
钟
基
本
部
分
（一）学习无绳徒手
交换脚跳。
1. 原地抬腿。（慢速
体会动作要领：向前
提膝盖，前脚掌着地。
2. 跳起抬腿。
3. 手脚配合跳练习。
（一次“摇绳”一次
1. 教师示范讲解原定交换抬
脚动作方法和要领，提示
学生重点和难点。
2. 教师讲解示范挑起抬腿技
术动作，分组进行练习。
3. 学生集体练习。
4. 教师巡视指导纠错。
5. 教师讲解示范手脚配合跳
技术动作。

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跳起抬腿，手脚协调
配合。）
（二）单手摇绳手
脚配合练习。（甩绳
在身体的侧面。）
（三 ）双手摇绳交换
脚跳绳练习。
重点：踢膝，脚不要
向后踢。
难点：前脚掌着地，
屈膝缓冲，手
脚协调配合，
动作连贯。
（四）30 秒不 NG。
（30 秒内进行交换
脚跳绳挑战，死绳者
原地蹲下，30秒还没
死绳的同学胜利。）
6.教师给个别同学指导及
时评价学生的表现。
1.教师讲解示范单手摇绳
手脚配合跳技术动作。
2.学生练习，教师巡视纠
错。
1.教师示范讲解双手摇绳
交换脚跳技术动作，提醒学生
动作要领。
2 组织学生跟音乐节奏一
起做练习。
3 选择做的好的学生示范
表演。
4.鼓励学生提高兴趣。
1.组织学生 30 秒不 NG 挑
战，激发学生斗志。
2.教师和学生一起挑战，
提升学生练习兴趣，和更好的
掌握交换脚跳的技术动作。
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要求：
1. 学生认
真听讲动作方法
和要领。
2. 精神饱
满认真练习。
3. 不怕困
难，坚持到底完
成挑战。
分
钟
结
束
部
分
（一）、放松练习
（二）、课堂小结
（三）宣布下课
1. 在音乐的伴奏下，教师带
领学生做手臂和腿部的放
松。
2. 总结本次课的学习和练习
情况。
3. 师生再见
要求：
1. 放松自然充分，使
身体各部位都得到放
松。
2. 认真听讲，精神饱
满。
5
分
钟

场
地
器
材
操场；跳绳若干
预计练习密度
平均心率
35％-45％
130-145次/分
课
后
小
结