体育与健康人教六年级全一册起跑后加速跑教案4页

起跑后的加速跑
教 学 内 容
起跑后的加速跑及其动作纠
正
班级：六年级 1 班
人数：30 人 男女均等
教师：陈达
重 难 点
重点：加速跑中的手臂摆动与身体协调。
难点：加速跑后重心的保持在前。
教 学
目 标
认知目标：了解到加速跑的重要性，说出加速跑的两个要点.
技能目标：60%同学做到起跑后加速身体重心保持 15 米不立即抬起。
80%同学至少完成两次 10 秒内 50 米跑。
情感目标：学生建立克服困难积极向上的学习精神，树立终身体育的目标。
程 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 要 求 预 想 组 织
时
间
开 始 部 分 1.课堂常规
1.整队集合
2.师生问好
3.检查服装器材
4.安排见习
5.宣布本课内容
6.强调课堂安全
1.师生问好
2.认真听课堂内容
3.思考安全问题
整齐、安静
认真、专注
2
分
钟

准 备
部 分
学生以我为圆心围
成一个圈进行行进
间的跟随老师热身
练习
1. 扩胸小步跑一
圈
2. 单脚高抬腿展
臂跳一圈
3. 开合击掌跳一
圈
4. 行进弓步压腿
带领学生一起、
观察学生协调
性、带动学生积
极性
认真完成每一个
动作、积极参与、
活动肌肉关节
进行充分热
身、激发了学
生积极性
5
分
钟
游 戏
部 分
追球游戏：
在足球场一端，全
体学生成一路纵队
排好，由我在端线
向球场中踢足球学
生一名一名的去把
球追回，我计时看
成绩，排名最后的
10 名同学有惩罚。
讲解规则、进行
示范、控制球速
与方向，避免安
全事故、观察学
生加速跑动作、
引导学生竞争
认真听从规则、积
极参与游戏、努力
不在最后
有序、积极竞
争、激发学习
兴趣、控制安
全
5
分
钟
1 小节：讲解之前
游戏中起跑后加速
跑的动作，提出正
确的加速跑的正确
姿势，低重心，身
体前倾，以及手臂
的摆动
讲解错误姿势，
示范正确姿势，
解释正确姿势
的作用及要点
分析
认真听、进行简单
模仿、思考之前自
己的错误动作
学生认真听、
分析正确姿
势要点、注意
力集中
3
分
钟
基 本
部 分
2 小节：重复练习
学生分为 5 组，每
组同学一条跑道，
进行 15 米加速跑
四组
发令，计时、
口令提示，观察
主要错误点、提
示动作要求
学习、模仿、思考、
体会、认真完成练
习、进行反思、提
出疑问
学生在练习
中进步、察觉
自己的问题、
安静有序
6
分
钟

3 小节：升级练习
学生按照之前的分
组进行原地的快速
小跑，听口令起跑
冲刺
发令、观察学生
在快速小跑中
还能不能继续
保持正确动作、
纠正错误动作、
表扬正确姿势
集中注意力，认真
练习、解决自己的
错误姿势、加深练
习
学生开始注
意动作的规
范性并进行
改正、感受到
学习的快乐
7
分
钟
4 小节：检验练习
两人一组进行追逐
比赛，一个人在起
跑线外 3 米准备，
一人在起跑线准备，
发令后两人一起起
跑冲刺 50 米
发令、强调安全、
观察学生动作，
进行口头提示
竞争意识、注意动
作姿势
学生提升很
大、认真完成
学习任务
6
分
钟
1. 摆臂放松练习
学生原地双腿前后
站立，重心在前，
听老师口令，跟随
口令速度摆臂
引导学生从慢
到快体会加速
摆臂、观察错误
姿势、进行纠正
认真听口令，完成
放松练习、摆臂规
范
安静、有序、
认真练习体
会
3
分
钟
放 松
部 分
2.学生之间相互按
摩放松，拉韧带，
捶小腿、大腿
教会学生怎样
放松、解释放松
的重要性
认真学习怎样放
松、建立良好的放
松意识
仔细放松
6
分
钟
结 束
部 分
1. 评价学生此次
课的学习情况
2. 提出学习标兵
3. 提出课后反思
4. 提出课后练习
5. 安排回收器材
集合、点评
认真听、反思
加强课后练习
安静，反思
3
分
钟
器材：足球 30 个
场地：足球场，跑
道
负荷强度：适中
预计心率：
130~140 次/分
运动密度：40~50%