体育与健康人教5～6年级全一册支撑跳跃教案3页

水平三（六年级）《体育与健康》课时计划
学校：黄舣小学 教师：李鸿 时间:2020.10.21
教学内容 支撑跳跃
教学目标
1.使 95%以上的学生能够积极参与到学习中来，使 80%以上的学生能够大
胆向同学展示动作。
2.初步学习跪跳起动作技术，使 65%以上的学生能够独立完成动作，发展
学生下肢力量和腰腹能力，增强身体的灵活性和协调性。
3.激发学生自主、合作、探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结
协作、互帮互学的学习习惯和安全意识。
重点、难点
教学重点：迅速提膝，收腿起立。
教学难点：摆臂于身体向上腾起协调一致。
组织教法与学练法
课的部分 时间 课的内容
教师活动 学生活动
准
备
部
分
9
一、课堂常规：
1．整队、师生问好、检查服
装。
2．宣布课的内容和要求。
二、准备活动。
1.队列练习。
2.绕场地慢跑。
3.热身操。
4.专项准备活动
1．教师与学生问
好，提醒学生检查
服装。
2．教师介绍课的任
务说明练习要求。
3.师指挥学生练习
队列工作。
4.指挥学生慢跑。
5.带领学生做热身
操。
6.指导学生做专项
活动。
1.学生与老师问好
检查服饰。
2.学生认真听讲，
明确上课内容与练
习。
3.听教师口令练习
队列动作。
4.听指挥绕场地慢
跑。
5.学生跟老师一起
座热身操。
6.随老师做专项准
备活动。
基
本
部
分

28
1.技巧：跪跳起
动作方法：跪立，两臂斜
上举，向下后摆，臀后坐，上
体前倾，接着两臂迅速向前上
方摆并至斜上举部位制动。同
时展髋、提腰，脚背和小腿用
力压垫，使身体向上腾起，迅
速提膝，收腿起立。
教学重点：摆臂，压垫、
屈膝上提。
教学难点：提膝、收腿。
教学要求：动作要连贯、
1.教师讲解动
作方法及要领，并
示范。
2.学生辅助动
作练习：
① 蹲 跳 起 。
（体会摆臂）
②跪立跳跃前
行。（体会压小腿、
脚面）
3.学生 8 人一
组互帮互练，尝试
1.观察动作
2.按老师要求做练
习
3.体会教师动作

协调。
口诀：两臂前后摆，上体
弹性伸；
小腿脚面
压，提膝收腿跳。

2.素质练习
往返跑
从高处往低处跪跳
起。（体会提膝、收
腿）
4.在帮助下完
整动作练习。
5.自主完整动
作的独立练习。
6.展示交流，
学生互评。
1.训练学生的反应
能力。
2.途中跑的速度。
3.下肢力量得到充
分锻炼。
1.学生练习
2.听从指挥
3.认真练习
1.学生练习
2.听从指挥
3.认真练习
结
束
部
分
2
1、放松身心。
2、教师小结
3、宣布下课
1.师总结。
2.宣布下课。
1.学生听讲。
2.下课。
预计负荷 120-125次/分钟 预计密度 30%
安全保障 注意跳跃时落地缓冲 场地器材
课后小结