体育与健康人教5～6年级全一册五步拳教案3页

体育与健康课课时计划
教学对象:水平三 人数：40人 达川区五四中学校老师:唐娟
教学
内容
复习冲拳、学习五步拳（1-3）
场地
器材
篮球场
教
学
目
标
认知目标：掌握五步拳组合动作动作名称和顺序及特点。提高学生对武术的兴趣。
技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含
义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。发展协调性、力量等素质。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、
开拓创新的学习能力。培养崇尚武德的精神
教学
重点
规范武术基本手型和步法
教学
难点
动作力度，手形、步形正确到位。
组织教法与学练法课的
结构
教 学 内 容
教师指导 学生活动 组织与要求
时
间
负
荷
开始
部分
1、课堂常规 教师活动：
1、教师等待体育委员
清点人数并接受人数
报告。
2、师生问好。

3、提醒学生学习过程
中的安全问题，检查着
装，安排见习生。
学生活动：
1、排长整队报告人
数，并组织开课仪
式。
2、师生问好。
3、学生认真听讲。
整理着装，见习生
出列。
▲
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○：学生 ▲：老师
要求：老师声音洪
亮，学生做到快、
静、齐

3
分
钟

小
准备
部分
一、热身：
热身跑三分钟
二、徒手操（4X8
个八拍）
（1）头部运动
（2）扩胸振臂运
动
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）正压腿
（6）侧压腿
1、教师口令组织学
生绕篮球场两圈。
1、教师镜面示范领做，
并运用语言进行提示。
1、学生在老师的口
令和指示下进行跑
步热身。
1.积极主动地参与
各项准备活动。
2．跟随教师模仿学
习、动作准确，在
活动中展示
要求：老师声音
洪亮，学生队伍
整齐。

▲
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：学生快速
有序的成体操队
形散开，并能跟
着老师认真完成
热身活动
1
2
分
钟
中

三、小游戏
（石头、剪刀、布）
石头：马步
剪刀：弓布
布：并步站立双手
侧平举
1、教师发口令组织学
生成体操队形散开。
2、教师喊口令在队伍
前示范动作。
3、教师喊口令指导学
生做。
4、学生两个人一组自
己练习。
1、学生在老师的口
令下成体操队型散
开。
2、学生认真观察老
师示范动作。
3、学生听着老师口
令，并能够认真完
成动作，充分拉伸。
▲
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：学生快速
有序的成体操队
形散开，并能跟
着老师认真完成
热身活动
基本
部分
一、进行冲拳练习：
并步冲拳两组
马步冲拳两组
二、五步拳
1、起势
要领：身体成立正
姿势，两手握拳抱
于腰间，头转向左
边。
2、弓步冲拳
要领：左脚向左迈
出一步成弓步，同
时左手向左平搂后
抱于腰间，右拳前
冲成平拳。目视前
方。
易犯错误：左手没
有搂手，弓步后脚
没有蹬直。
3、弹踢冲拳
要领：重心前移至
左腿支撑，右拳先
屈膝提起再向前弹
踢。同时左拳前冲
成平拳，右拳收抱
腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没
有收大腿弹小腿
1、教师组织学生进行
并步、马步冲拳练习，
要求学生发声。
1、教师进行完整连贯
动作示范。
2、教师分解讲解和示
范，选择合适的示范面。

3、教师组织学生进行
分解动作练习。
4、安排学生分小组进
行练习，教师巡回纠错。
5、组织学生个人展示
和集体展示。
1、学生认真进行冲
拳练习，发声洪亮
整齐。
1、学生能认真观察
老师的成套示范，
并能够在脑海中有
一个基本路线的形
成。
2、学生能够认真听
老师讲解分解动作，
并能认真模仿老师
动作.
1、学生能在老师的
口令下认真进行分
解动作练习。
4、小组长认真组织
小组成员进行练习，
并能虚心接受老师
的纠错并认真改正。
5、学生认真演练并
展示完整动作。
并步、马步冲拳
队形：
▲
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：认真练习，
动作协调连贯
集中讲解队形：
▲
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：快、静、
齐
分组练习队形：
▲
○○○○○○○
○○○○○○○

2
0
分
钟
中

要求：组织合理
有序、注意安全。
结束
部分
一、组织学生放松。
二、整队集合，本
课小结。...