体育与健康人教五年级全一册《立定跳远》教学设计9页

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五年级立定跳远教案
授课对象：五年级 授课教师： 时间：
内容 1、立定跳远：起跳动作方法 2、课课练：素质练习
学习
目标
1、认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳
远技术的多种练习方法。
2、技能目标：通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应
提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。
3、情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争
意识。
重点
难点
重点：蹬摆快速有力
难点：上下肢动作协调配合
组织教法与学练法 运动量
教学
顺序
教学内容
组织与要求 教师活动 学生活动
次
数
时
间
强
度
激
趣
热
身
阶
段
6
’
一、课堂常规
1、集合整队，检查
人数
2、师生问好
3、宣布本课内容和
目标
4、检查着装，安排
见习生
二、热身引趣
“有氧踏板”
学生“一人一垫”，
在教师带领下，跟
随音乐节奏完成一
系列“跳”的组合
练习，通过热身为
本课内容的学习打
下基础。
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××

要求：
静、齐、快
注意力集中
精神饱满
组织：四列横队

要求：
集中注意
听从指挥
注意安全
1、师生问好
2、常规检查，安
排见习生。
3、课前激发学生
兴趣，宣布本课内
容，提出要求。
4、加强安全教育
要求：
声音洪亮
精神饱满
语言亲切
1、组织学生“一
人一垫”
2、带领学生学习
动作组合
3、口令引导、情
意互动、关注学情
1、体委整队
2、师生问好
3、集中注意、
认真听讲。

1、学生按要求
快速调整队形
2、积极参与、
模仿教师
3、动作到位、
充分热身
1
1
1
’

5
’
小
中

2
技
能
学
练
阶
段
28
’
一、立定跳远
1、复习立跳技术：
①跳过“一”型体
操垫
学生自主练习，相
互指正
要求：快起跳、高
腾空，轻落地
2、展示与突破
①学生、教师展示，
对比找错（重点关
注起跳环节），引发
思考：怎样的起跳
能帮助跳得更远
② 蹬摆突破练习：
跪跳起（摆、压、
收）
3、跳过“L”型体
操垫
学生按要求跳过体
操垫后（可根据自
身能力自主叠加垫
子高度），继续以蛙
跳形式到达终点，
弓箭步折回起跳点
组织：二人一组
要求：
听从指挥
有序练习
组织：同上
要求：
大胆展示
积极练习
组织：四人一组
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×

要求：积极参与
注意安全

1、组织学生两人
一组复习动作
2、巡回指导
1、组织展示与评
价
2、引导学生
思考，总结
影响起跳
技术的原
因
3、讲解示范
跪跳起动
作方法，组
织学生模
仿体验
4、组织学生
2人一组
比快
1、讲解练习方法
和要求
2、组织小组长按
要求摆放垫子
3、组织学生在小
组长带领下完
成练习
4、巡回指导，激
励表扬
5、教师着重强调
自主选择
1、明确要求
认真练习
2、相互指导
讨论指正
1、仔细观察、
积极思考
2、明确要求
积极参与

1、学生按要求
快速分组
2、小组长快速
摆放垫子
3、明确要求、
积极参与
4、敢于挑战，
及时纠错
3
3
~4
5
~6
1
2
5
小
中
中

3
4、跳过“人“型
体操垫
学生按要求跳过体
操垫后（可根据能
力自主选择垫子长
度），继续以俯撑爬
形式到达终点，后
踢腿折回起跳点
5、启发思维、设计
练习方案：
1、在小组长带领下，
利用体操垫设计 2
种符合小组能力与
实际的练习方案，
要求完成练习后，
继续以高抬腿、后
踢腿、蛙跳等形式
到达终点，以弓箭
步等形式折回起跳
点
6、挑战自我、体验
成功：
A端起跳区有不同
远度的起跳点，B端
为终点线。学生练
习时可根据自己的
能力选择不同的起
跳线，并在练习中
为自己设置更远的
目标。
组织：四人一组
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×


要求：积极参与
注意安全
组织:四人一组
要求: 积极思考
认真练习
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