人教版体育与健康（5-6年级） 教案 支撑跳跃—分腿腾越山羊6页

人教版体育与健康（5-6 年级） 教案 支撑跳跃—分
腿腾越山羊
教材
1、支撑跳跃——分腿腾跃山羊（4——3）
2、曲棍球——小队对抗赛
教学目标
1、初步学会分腿腾跃山羊的技术动作，使学生尝试到成功的喜悦，
激发学生的学习兴趣，发展学生上、下肢及肩带、腰腹肌力量，提高
学生灵敏协调和平衡能力。
2、发挥团队间的相互协作与竞争意识，严守规则，打好比赛，为小
队争光。
3、培养学生消除恐惧心理，增强自尊心和自信心以及积极向上、乐
观开朗的生活态度。
不分顺序（时间） 课的内容
（重点、难点） 组织教法与教育措施 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间 强度
准备部分 8 分钟
一、课堂常规
1、 体委整队，清点人数。

2、 宣布上课：体委报告出席人数。
3、 师生问好。
4、 提出本课学习内容及要求。
二、各种辅助练习：
1、 队列：行进间向左转——走。
2、 徒手操：
① 原地起跳，空中分腿练习。
② 俯撑—分腿支撑—推手起立—挺身跳。
③ 助跑起跳
④ 两人一组进行游戏“跳背”。 教师：
1、口令指挥，进行队列：向左转—走。
2、组织进行各种辅助性练习。
3、徒手操及各关节活动。
4、示范讲解游戏“跳背”，并组织学生练习。体会双脚起跳，顶肩动
作。
5、语言引导，提示，练习。 组织：四列横队
××××××
××××××

××××××
○××××××
△
学生：
1、在教师的指导下，进行列队练习。
2、在教师的指导下，进行徒手操及各关节活动。
3、原地起跳，空中分腿练习。
4、俯撑—分腿立撑—推手起立—挺身跳落地面缓冲练习。
5、原地助跑起跳练习，注意双脚起跳。
6、游戏：“跳背”。
要求：准备活动充分，练习认真，注意安全。
基本部分 28 分钟结束部分 4 分钟
一、支撑跳跃—分腿腾越山羊。
动作要领：助跑，起跳，两臂前伸，支撑器械，含胸，提腰背屈骻，
两腿伸直向左右分开，然后两手推离器械，是身体向前上方腾起，越
过器械，落地屈膝，缓冲。
保护方法：站在器械斜前方，学生越过器械后，扶上臂或落地后扶背、
腹。

二、曲棍球—小组对抗赛。
赛程安排：两人一组，三人一组做传接球练习，传球力量适宜，接球
稳，各小组比赛。试练后，进行小组对抗赛，以激发学生的学习情绪。
一、放松活动：
舞蹈：《让我们荡起双桨》
二、总结讲评
三、归还器材，宣布下课。
教师：
1、提出游戏“跳背”与跳山羊动作有什么不同和相同的地方。老师
讲解保护方法。
2、讲解示范分腿腾越山羊动作。
3、组织学生练习，并巡视指导纠正错误动作。
4、运用语言及时鼓励、表扬。
教师：
1、在教师的引导下进行两人一组，三人一组传接球练习。
2、提出各小组练习要求：注重整队配合。
3、强调小组对抗赛时具体规则与要求。
4、组织比赛与评判。

教师：
教师放音乐带
领学生进行放松舞蹈并提示放松到位。 组织：分组，可由各小组长
负责。
学生：
1、通过提示回答：都有助跑、双脚起跳、支撑、分腿过，不同的是，
山羊固定的高度。尝试跳过练习。
2、助跑、起跳、支撑分腿落回原地练习。注意抬臀，顶肩。
3、保护下完成分腿腾越动作。
4、在练习过程中，互相指导，查找不足，改进动作。
5、典型示范，继续练习。
6、按能力分组。远板一组，近板一组；山羊高低各一组。根据学生
实际掌握的情况进行分组，特别胆小的学生要循序渐进地进行练习，
不可急于求成，以免影响学习兴趣。
要求：遵守纪律，注意安全。
组织：分四组，由各小组长负责。
学生：
1、两人一组做传接球练习。

2、三人一组做传接球练习。
3、各小组在曲棍球场地试练。
4、听老师讲解规则与要求。
5、小组对抗赛。
要求：按游戏规则进行，注意安全。
组织：
学生：
音乐跟随老师做放松舞蹈。
要求：动作优美，身心得到充分放松。