体育与健康人教3～4年级全一册50米快速跑教案5页

《50 米快速跑》教案
授课对象：三级二班 人数：38 课的类型：新授课 课次：第一课时 执教：
教
学
内
容
1. 50米快速跑
2. 游戏“50m迎面接力跑”
教
学
目
标
1、认知目标：；通过学习，使 95%学生初步理解 50米快速跑途中跑的技术动作
及要领：
2、技能目标：通过学习，发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跑跳能力，
使 85%学生掌握 50米快速跑技术的技术动作及要领；
3、情感目标：；培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生
活和学习中。
重
难
点
1、教学重点：蹬摆协调，上下肢协调用力，跑的自然。
2、教学难点：蹬摆配合，起跑接加速跑衔接，上下肢协调用力配合好，保持最高
速度能力。
程
序
时
间
教学内容 教师活动 学生活动
组织方法与要
求
开
始
部
分
1、课堂常规 1min
要求：
整队迅速
精神饱满
注意力集中
2、热身慢跑（两圈3min）
1、教师提前到场，
准备好运动
场地。
2、向学生问好。
3、宣布本课教学
内容、教学目
标及要求。
1、体育委员整
队，检查汇
报人数。
2、向老师问好。
3、认真听讲，
明确本课教学
内容、目标。
组织：四列横队
要求：动作快静，
两路路纵队慢
跑
队形如图所示：

15
分
钟
3、准备活动 5min
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）体转运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）手腕踝关节运动
4、行进间准备活动（两
组 6min）
（1）单足跳
（2）收腹跳接加速跑
（3）后踢腿接加速跑
（4）高抬腿接加速跑

4、检查服装，安
排见习生。
5、强调运动中的
安全问题。
6.跟随体育教师
成一路纵队
7.听哨声完成动
作
4、见习生随堂
听课。
5、增强运动安
全意识
6.学生慢跑
7. 学生听口令
练习
8.要求：
动作幅度大
节奏明确
图 1
要求：1.注意力
集中，听教师口
令，积极热身
组织：四排横队，
体操队型
基
本
部
1、情境导入（复习上
节课 5min）
（1）复习站立式起跑
动作
（2）原地站立式起跑
动作练习
1. 教师讲解示范
站立式起跑动作，
学生跟做复习
要求：认真听讲，
动作到位
1. 认真听讲，
认真复习站立
式起跑动作。
组织：四排横队，
前两排蹲下，后
两排插孔站立。

分

2
0
分
钟
8
（3）引入 50m跑技术
（4）讲解示范 50m跑
技术要领
2、原地练习 5min
a、原地摆臂练习
b、原地摆臂+摆腿练习
3. 行进间练习（两组）
a. 站立式起跑接接加
速跑（30m）
4. 体育小游戏（50m迎
面接力）10min
a. 规则：将全班分为男
女均等的两组，进行
50m 迎面接力，必须采
用站立式起跑姿势，且
必须交接完成才可出
发，不得抢跑，输的一
方接受惩罚 15个下蹲。
2. 导入 50m 跑技
术，起跑接加速
跑，接途中跑
3. 体 育 小 游 戏
《木头人》原地
摆臂，摆腿练习。
要求：高重心，
双眼平视前方，
手脚协调
4. 体 育 小 游 戏
《 50m 迎 面 接
力》，练习 50m
跑技术
要求：必须采用
站立式起跑姿势，
且必须交接完成
才可出发，不得
抢跑，高重心，
手腿协调
2. 学习了解
50m跑技术
3. 认真练习原
地跑，反复体会
高重心，手腿协
调。
4. 认真按照要
求完成游戏内
容，练习 50m跑
完整技术动作
要求：快、静、
齐
组织：将全班分
为男女均等的
两组，进行 50m
迎面接力
要求：必须采用
站立式起跑姿
势，且必须交接
完成才可出发，
不得抢跑，高重
心，手腿协调

结
束
部
分
5
分
钟
1. 集合整队，清点人数
2. 体操队型散开
3. 放松活动
（1）弓步压腿
（2）侧压腿
（3）俯背运动
（4）抖动放松
1.教师讲解示范，
一个动作 4个八
拍，进行放松。
2.学生跟做，保
持安静，放松身
心，积极拉伸
组织：四排横队，
体操队型
要求：保持安静，
放松身心，积极
拉伸
练
习
密
度

45%
中等强度
预计运动
生理负荷
140
120
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40
场地器
材
标志桶 4个，接力棒 2个

课
后
反
思