体育与健康人教1～2年级全一册单脚跳教案4页

教案

授课内容 单脚跳 课的类型 新授课
授课周次 8
授课
日期

授课
地点
操场
学
时
数
1（40min）
教学目标
1、掌握单脚跳技术动作，在练习时串联逐步连续单脚跳、交换跳的动作掌握单脚
屈膝，用力蹬地的方法
2、发展学生下肢力量及跳跃能力
3、培养学生团队合作精神
教学重点 单脚用力蹬地、屈膝
教学难点 脚后跟落地，保持平衡
课堂
部分
教学内容 组织教法与要求
时
间
负荷量
强度

准备
阶段
一、课堂常规：
1、体育委员集合整队，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本门课程任务及本次课的内
容、目标及要求
4、检查着装、安排见习生做好笔记
5、安全教育
二、准备活动:
1.小兔子热身
热身操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、体转运动
5、腹背运动
6、前压腿
7、侧压腿
8、手腕踝关节运动
专项准备活动
1、开合跳
2、原地纵跳
一、教学组织：
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
*
教法：教师宣布本次课内容
学法：认真听讲
要求：快、静、齐
二、教学组织：
1.
*
0 0
0 0
0 0
教法：教师领做
学法：学生跟做
要求：练习认真、充分热身
13
min
练习密度
35%;心率
110次/分

基本
教学
阶段
一．原地单脚跳技术讲解演示
1、单脚支撑
2、支撑脚屈膝蓄力
3、用力蹬地向前上方跳出
4、落地时注意缓冲
5、落地后保持平衡
二．练习(15min)
1、原地分解练习
将单脚跳分为三个部分，1由双脚
站立变为单脚支撑，2单脚屈膝蓄力，
3蹬地发力向前上方跳出。教师通过
口令指挥学生。
2、行进间连续单脚跳练习
教师示范连贯动作，强调落地后
顺势屈膝进行二次跳跃。组织学生
呈四列横队依次进行练习（10米）
三、游戏（单脚摸肩）
两人一组，单脚支撑，一只手抱住
非支撑脚，用另一只手去触摸对方
的肩部，要求可以躲闪，但是不能
双脚落地。被摸到肩部的同学需做 5
个下蹲，完成后继续游戏
一． 教学组织：
00 00
00 00
00 * 00
00 00
教法：教师示范讲解单脚跳动作要
领
学法：学生认真观察，熟记要领
要求：认真听讲
二．教学组织：
1.
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0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
*
教法：教师讲解示范练习方法，组
织学生进行练习，纠正错误动作
学法：听口令进行分解练习
要求：认真练习熟悉技术动作
2.
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
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教法：教师示范并组织学生练习
学法：模范教师动作练习
要求：动作连贯，保持平衡，注意
安全。
三、教学组织
学生两人一组在操场教师规定范
围内进行游戏。
教法：教师讲解游戏规则并做示范
学法：按游戏规则进行游戏
要求：积极参与遵守规则，注意安
全
23mi
n
练习密度
40%;心率
130次/分
-140次/
分

结 束
部分
一．放松练习
二．教师总结本次课情况
1、教学组织
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0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
*
教法：教师组织学生放松并总结本
次课情况
学法：跟教师动作进行放松，认真
听讲
要求：放松到位
4min
见习
生安
排
见习同学做好见习笔记。
场地器材
操场 1片
教学反思：
总体上本次课运用了讲解示范+游戏环节的模式，无形中增加了学生的学习兴趣，使同学们
在较为轻松的氛围里完成了本次课的教学任务，经过学习大部分的同学能够基本掌握单脚跳
的技术要领。但在教学过程中，我对本次课的学情分析稍显不足，对一年级学生的身心发展
特点准备不够到位，导致了课堂纪律稍显混乱，对学生的组织占用了较多的时间。在以后的
教学过程中，我应当结合学生的心理特点，改进教学方法，提高学生的学习兴趣和课堂组织
纪律。