体育与健康人教1～2年级全一册立定跳远教案3页

《立定跳远》教案
年级 二年级 人数 40 授课教师 上课时间
教学
内容
立定跳远 游戏：小青蛙跳跳跳
教学目
标
认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习 85%以上
学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.
技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。
情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
课的重点、难点
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
组织教法及教学措施课
的
部
分
教　学　内　容
时
间
次
数 教师活动 学生活动 组织、要求
开
始
部
分
一、常规
1、体育委员整队报告
人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内
容与要求。
4、安排见习生。
2
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次
课内
容和要求。
3、安排见习
生。
1、体委整
队，向老师
报告人数。
2、师生问
好。
3、集队迅
速，队伍整
齐
一、整队集合：
四列横队。
○○○○○○
○○○○○○
× × × × ×
× × × × ×
◎教师
要求：快、静、齐。
准
备
部
分
一、跑步练习
围着操场慢跑 2 圈
二、准备活动（徒手操）
1、头部运动
2、扩胸运动
3、肩部运动
4、腰部运动
5、腹背运动
6、弓步压腿
7、膝关节运动
8、手腕踝关节运动
9、高抬腿
5
分
钟
4
×
8
拍
1、提出慢跑
时队列要求。
2、喊口令带
学生做准备
活动。
3、讲解示范
协调
性练习动作。
1、认真听
老 师 讲 解
示范。
2、按要求
做 准 备 活
动。
慢跑队形
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
二、徒手操队形：
× × × ×
× ×
○ ◎教 ○
○ ○ ○ ○
要求：精神饱满，动
作到位。

组织教法及教学措施
教学内容
时
间
次
数 教师活动 学生活动 组织要求
一、立定跳远动作要领：
1、预摆：
两脚左右开立，与肩同
宽，两臂前后摆动，前
摆时，两腿伸直，后摆
时，屈膝降低重心，上
体稍前倾，手尽量往后
摆。
2、起跳：
两臂由体后向体前
上方用力摆动，两腿充
分蹬地，两脚离地，身
体向前上方腾起。
3 腾空：
上体继续保持腾起姿
势，两腿并拢屈
膝前收，两臂由体前上
方向体后摆动。随着上
体前倾，大腿向前上收，
小腿前伸准备落地。
3、落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前伸，
同时双臂用力往后摆
动，并屈膝落地缓冲。
一、讲解示范队形：
××××××
○ ×
○ ◎教师×
○ ×
○○○○○○
立定跳远辅助练习
原地起跳练习
原地摆臂练习
要求：摆臂快速、干脆
1、教师讲解
和师范。
2、喊口令带
学生做动作
练习
3、教师提示
指导。
4、组长带领
学生练习
5、教师巡视
对动作和节
奏不对的进
行纠正指导。
1、认真听教
师讲解动作
要领
2、跟教师的
示范动作作
模仿练习。
3、认真完成
教师所安排
的练习。
4、针对自己
的
不足向老师
提问练习。
武林秘籍：一提二
蹲三起跳，快速蹬
地展身体 ,收复提
膝伸小腿 ,后跟着
地向前期起.
基
本
部
分
三、游戏：小青蛙跳跳
跳
游戏规则：学生分成 4
组，利用立定跳远到达
规定位置后跑回与后
面同学依次击掌，最先
完成接力的队伍获胜。
22
分
钟
4
教师监督
教师讲解游
戏规则
3、注意学生
安全。
同组成员互
相配合，团结
协作。
三、游戏队形如图：
××××××
××××××
○○○○○
○○○○○
◎教师

结
束
部
分
1、小结讲评。
3、小组长收回器材，
师生再见。
2
分
钟
1、对本次课
进行总结，并
提出要求及
期望。
1、认真总结
2、收拾器材。
组织队形：
○○○○○○
○○○○○○
× × × × ×
× × × × ×
◎教师