三年级上册心理健康教育教案-和“拖延”坏朋友说再见 全国通用6页

和“拖延”坏朋友说再见
教学目标：
1.了解拖延的具体表现和危害。
2.探索拖延的原因，找出克服拖延的好方法。
3.培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
教学重难点：
探索拖延的原因，找出克服拖延的好方法。
教学准备：
课件 任务卡片 彩色卡纸 音乐
教学过程：
暖身阶段
1.观看视频，初步感受拖延
师：你们喜欢看动画片吗？（播放视频）
提问：动画片里讲的是谁？他为什么要关掉闹钟？
师小结引题
其实生活中我们都会又这样的经历，这种情况就叫做“拖延”。（板书“拖延”）

转换阶段
心情话吧
出示第一段
三年级（5）班的李想在暑假还没开始的时候，每天都盘算着暑假计划：“妈
妈，暑假我要学拉小提琴！”“小海，咋们暑假每天晚上都去跑步吧？”“刘老师，
我的数学成绩现在虽然不好，但是暑假我会好好补习的，等开学就好啦！”……
李想想了很多很多……
1.看了李想的暑假计划，你有什么想说的？
2.过渡：下面接着来看李想对暑假计划的完成情况。
（二）出示第二段
终于，暑假开始了，李想刚开始信心满满，可是放假才三天，他每天早上
都睡到九点多，起来后又磨磨蹭蹭，再看会儿电视，一眨眼就吃午饭了；午睡起
来，打一会儿游戏，装模作样地写几笔作业，，又开始看球赛。小海来叫他跑步，
他推说身体不舒服；妈妈要帮他报小提琴班，他又说自己一个假期时间不够，练
不好……就这样，李想这个暑假每天都在磨磨蹭蹭拖拖拉拉中度过，其实，他有
的时候也有些着急，但想想，时间还长呢，后面再做也来得及。
看了李想的暑假表现，你有什么感受？
假如你是李想的朋友，你会对他说什么？

设疑，那李想的暑假计划到底有没有完成呢？一起来看：
出示第三段
就这样，直到暑假结束，李想还是什么都没有做。这个时候，他才如梦初醒，开
始着急、后悔，他很疑惑：“我的时间到底去哪儿了？”
导致李想计划没有完成的原因是什么？
他的心情是怎样的？
小结：拖延会使我们的梦想变成幻想，会让我们的心情变糟，拖延真是一个坏朋
友。
（板书：坏朋友）
工作阶段
想一想 说一说
1.你会在那些事情上表现出拖延？如何克服这一点？
请以小组为单位，相互说一说。
2.组织交流
3.过渡：拖延一旦形成习惯，就会难以改变，所以我们要赶紧和“拖延”这个
坏朋友说再见。（板书：和 说再见）

方法引导
向身边人咨询
师：当我们自己无法克服拖延时，可以向谁咨询、求助？（亲人、朋友、老师）
书籍释疑
师：有的书籍也能为我们答疑解惑，请打开课本 45页，自由读一读。
3.重点推荐
出示从书本上节选的几条：
①承认拖延；
②接受挑战；
③不要过分追求完美，做过多不必要的准备工作；
④保持桌面整洁有序；
⑤果断迈出第一步；
⑥将你的计划和想法告诉别人，让人督促你完成。
（三）体验一分钟
1.过渡：有时候，我们拖延是因为不知道时间的宝贵，让我们来体验一分钟的

价值。
出示要求活动要求：
任务一：做口算（看你一分钟能算出几题）
任务二：读古诗（看你一分钟能读几遍）
任务三：抄写汉字（看你一分钟能写出几个）
统计结果
3.过渡：原来一分钟竟能做这么多事，我们再也不能因为拖延而浪费时间了，现
在就开始行动吧!
四、结束阶段
1.《今日计划表》
师：让我们每个人都来给自己制定一份计划表。
出示要求，学生在自己的彩色卡纸上制定计划。
组织交流。
2.《今日歌》
老师还有一首《今日歌》要送给你们：

今日复今日，
今日何其少！
今日又不为，
此事何时了？
人生百年几今日，
今日不为真可惜！
若言姑待明朝至，
明朝又有明朝事。
为君聊赋《今日诗》，
努力请从今日始！
3. 教师寄语：希望大家课后能够对照自己的生活，果断行动，勇往直前，不要
给自己任何不努力的借口，直到养成凡事不拖延、及时行动的好习惯。