四年级下册心理健康教案-第二十五课 快乐小天使 让快乐伴着你-与快乐同在｜北师大版3页

与快乐同在
——心理健康活动课教学设计
一、活动目的：
1、[知]通过活动，让学生明白“在同一事件中，不同的想法导致不同的情绪发生”，帮助学
生认识要正确看待生活中发生的事件，做情绪的主人，给周围的人带来欢乐的气氛。
2、[知]知道调节不良情绪的方法，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
3、[行] 引导学生学会用说出自己的烦恼、换个角度想问题等排除烦恼的方法，找到快乐的
真谛。
二、活动重点：[行]引导学生学会用说出自己的烦恼、换个角度想问题等排除烦恼的方法，
找到快乐的真谛。
三、活动难点：[行]引导学生用自己所掌握的调节不良情绪的方法来更好地调整自己。
四、活动形式：
讨论沟通、行为训练等　　
五、活动准备：
师：1） 多媒体课件　2）板书纸、磁粒 3）U 盘 4）短尺（画统计表）
生：1）烦恼事卡片（烦恼果）　 2）笔
学生座位安排：“品”字形（课桌椅）
六、活动过程： 　　
热身运动：课前播放《幸福拍手歌》（调动情绪，要求每生说话声音响亮，心情愉快）
一、简单认识四种基本情绪： 8 分钟
1、播放课件，教师导入：认识四种基本情绪
同学们请看，老师这里有几张人物表情图片，大家说说这是什么时候的情绪？（心理学上
分别简称喜、怒、哀、惧）
2、演一演：全班学生一起分别表演四种基本情绪的表情，选每组一名上台表演（同一情绪，
不同表情的）。
3、小结：在这四种基本情绪中，大多数同学都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，
在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的、让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事
情。
二、学习调整自己情绪的方法之一（说出自己的烦恼） 6 分钟
1、听一听：那么，有了烦恼怎么办呢？老师给大家讲一个《长着驴耳朵的国王》故事。
2、故事中，理发师有了烦恼是怎么办呢？（你听得真认真）
是的，有了烦恼，我们可以像故事中的理发师一样说出来！（板书：说出自己的烦恼）
3、写一写日常生活，同学都有各种各样的烦恼，那么课前大家已经把最近遇到的最烦恼的事
写在卡片上了。现在大家一起把卡片举起来，这就是大家的一颗 “烦恼果”。
三： 学习调整自己情绪的方法之二（换个角度想问题） 6 分钟
1、听一听：其实大家在学习、生活中遇到的烦恼，有许多是可以通过排解，感受快乐的，这
就需要我们学会在烦恼时有调整自己情绪的本事。（板书：调整自己的情绪）那么，怎样调整
自己的情绪？我想起一个故事：（老师讲故事）
老奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖布鞋的，这太阳一出来，天一开笑
脸，她就担心啊：大儿子的雨伞怎么卖得出去啊；这天一下雨，她又着急了，小儿子布鞋生
意糟糕了。所以，她每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候碰上个智者，对她说了一句
话，从此，她天天很开心！

2、小组交流：同学们，你们猜智者说了些什么？
（换个角度想：下雨时，大儿子伞好卖；太阳时，小儿子布鞋好卖）
3、教师小结：你真是一位智者。不同的想法，对人的情绪影响多大啊！老奶奶学会换个角度
想问题了，（板书：换个角度想问题）她遇到烦恼事有了积极想法，从而就有积极的情绪体验，
她就天天开心了。
4、所以，平时我们在遇到烦恼时，除了可以用“说出自己的烦恼”方法外，还可以用“换个
角度想问题”的方法来调整自己情绪，使自己感受到快乐。
四、交流方法，心理疏导，分享经验，体验快乐（重点部分）18 分钟
1、找一找：找出排解全班学生的各种烦恼问题的方法：　
（1）同学们，还记得“烦恼果”吗？现在我们把“烦恼果”拿出来，现在我们就想办法把
“烦恼果”变成“开心果”，下面看怎么变。
课件（2）活动说明：首先把你自己的“烦恼果”交给你小组的任一名同学，也可以交给其他
小组的同学，但每人只拿一个“烦恼果”；接着每个同学拿到别人的“烦恼果”后，根据果上
的内容，在背面写上解决的办法，让它变成一颗“开心果”；最后如果你在帮助同学解决烦恼
时，想不出好点子可以到其他组那里寻找帮助。
5 分钟（3）活动：每生写别人“烦恼果”上的解决办法。（播放“精灵之歌”）
1 分钟（4）...