五年级下册心理健康教案-第二十七课 换个想法心情好｜北师大版6页

1
心理健康教育课教案——换个想法心情好

教学目标：
1、 学生能了解想法与情绪行为之间的关系。领悟到不同的想法会引发不同的情绪和行为。
2、 学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。
教学重难点：
1、应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
2、树立正确的看待、解决问题的观念。
教学过程：
课前约定：1、认真倾听别人的观点 2、表达自己真实的感受
【活动一】小游戏，谈心情
今天的心理健康课，张老师为大家请来了两个嘉宾，一个是非常可爱的小灰，一个是睿智聪
明的大白，大家欢迎！
大白先为大家带来一个游戏，名字叫《抓小鸟》。做好游戏准备了吗？全体起立。伸出右手
的食指，指尖朝上。再伸出左手的手掌，掌心向下，放在左边同学食指上。接下来大白说一
段话，当你听到“小鸟”这个词时，你的左手要快速去抓左边同学的食指，而你的右手食指
要快速逃离，不被右边同学抓到。明白了吗？好，故事要开始啦！
今天天气很好，蓝天白云，还飞来一群乌鸦。我走在路上，遇到小灰，他在画小草和小鸟。
他画得真好看，那小草仿佛在随风摇摆，那小鸟仿佛会飞。小灰说，明天要去春游，他很
期待。还要带大家玩愤怒的老鹰的游戏。我也很开心，于是来到我们班，带着大家玩这个
抓手指的游戏。你抓到了几只小鸟呢？
请坐下。用手势告诉我，你抓到了几次小鸟？你被抓到几次？
老师想知道，在刚刚的活动中，你的心情如何，为什么？（开心的，紧张的，无奈……）看
来我们班的同学都能很敏锐地感知自己的心情。这种开心、紧张、兴奋等感受就是心情。
今天我们这节课研究的内容就和心情有关。
出示：心情
【活动二】猜心情，说烦恼
“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”。人的心情总是多种多样的，你经历过那些心情，小火车
开起来，每人想一个，好吗？（惊喜、兴奋、激动、恐惧、焦急、孤独、沮丧、悲伤、痛苦、
委屈、失望……）36 位同学竟然道出了 20 多种心情，正是这些喜怒哀乐、酸甜苦辣编织成
了我们精彩而丰富的人生，所以，我们每天都在感受着各种各样的心情。张老师就能根据你
现在的状态猜出你此时的心情，信不信？（你此时心情很 因为 。张老师有没有猜对你
的心情？ ）看来张老师有心理自信时的潜质，一猜一个准啊！这下小灰坐不住了，他也想
和大家玩“猜心情”的游戏，想不想参与？看一看《小灰的一个上午》的故事，看看谁能猜
准小灰当时的心情！
《小灰的一个上午》
早上起来，阳光灿烂，空气清新原本还有阳光的，出门时却下雨了。我感到 。
我匆匆赶往学校，不料半路上车子轮胎给戳破了。我感到 。
我推车走了好长一段路，发现好几家修车铺都没有人在。我感到 。
无奈之下，我推着车子步行到学校，早读课迟到了，班主任正在怒视着我。我感到 。
课间操期间，好朋友李想走到我面前，冷冷地说：“真没想到你是这种人！”然后一言不
发的走开了。我被弄得莫名其妙，过去解释，他爱理不理。我感到 。

2
终于等到放学的时候，平时一向以严厉著称的数学老师进来宣布，明天进行数学考试，数
学一向是我的弱项。我顿时感到 。
师小结：你觉得小灰今天过得怎么样？有没有发现，小灰一个上午的情绪都很（消极），这
种消极的心情就是我们常说的烦恼。

【活动三】听故事，受启发
一、情境导入，故事感悟
大家认真想一想是不是小灰天生是个倒霉蛋，万事不顺，出门不利，所以心情一直都不开心
呢？其实不是这样的。同样是春游一事，大白和小灰的心情绪截然不同，这又是怎么回事呢？
我们一起来听听《春游的烦恼》这个故事
情景剧《春游的烦恼》（改编自教科书 41 页暖心坊的故事）
大白：小灰，你怎么没精打采的？不舒服么？
小灰：我准备了好多吃的，心心念念要去春游……
大白：哦，你是因为今天春游改期而不开心啊。
小灰（生气地）：是啊！你怎么还笑得出来。本来说得好好的，为什么要下雨呢！为什么
一下雨就要取消呢！
大白（微笑着）：我觉得改期挺好的呀。你想想，如果今天去...