四年级下册心里健康教案-第9课 我活动，我快乐｜辽大版2页

我活动，我快乐
一、活动主题分析
（一）活动意图
在人的心理活动里，情绪变化是十分活跃和敏感的，情绪和健康
的关系是十分密切的。 乐观、开朗、心情舒畅的人，可以使各种内
脏功能健康地运转，增强对外来不良因素的影响；反之，悲观、忧郁、
心情不畅的人，长久下来不仅影响身体健康，而且不利于健康人格的
发展。研究表明，积极的心理态度和愉快的情绪使人在学习和生活中
获得无穷的乐趣，不仅增进人的身心健康，而且有利于青少年健全人
格的发展。四年级的学生是处于中高年级的转型期，由于学业压力的
突然增大，导致他们心理出现许多情绪困扰，而长期的情绪困扰会严
重影响他们的身心健康。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教
学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。
帮助学生树立起乐观向上的生活态度，增强他们对快乐情绪的体验。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟。
（二）活动目标
1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活
中的不如意，做一个快乐的人。
2.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
3.让学生意识到快乐其实是件简单的事，并学会帮助别人排解烦
恼，与他人分享快乐。
（三）活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找
到快乐的真谛。

（四）活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更
好地调整自己并帮助别人。
二、活动程序
（一）团体破冰阶段
活动设计：双手交叉心理测试
活动意图：激活团体动力，打消拘谨气氛。
（二）团体转换阶段——分享快乐
活动一：传递快乐球，分享我快乐。
1 活动规则；2.活动进行；3.教师总结。
（三）团体工作阶段——学会积极面对生活
活动二：讲故事
1.老婆婆的故事
2.智者对老婆婆说了什么，你从中得到了什么启示？
3.想法大变身。
活动三：情景剧场表演
分题目，表演，教师点评，写出自己的经验并分享。
活动四：快乐经验分享。小组讨论，组长分享，教师总结 。
（四）团体结束阶段
1.送儿歌；
2.教师总结；
3.齐唱《幸福拍手歌》