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- 2023-05-28 12:36:06 发布
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你比想象中的自己更强大
【理论分析】
自卑是一种消极的心态和不良的心理品质,如果任由它发展下去,将使个人失去希望,从而自暴自弃,
导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。
与自卑相对应的是自信,自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与
成才过程中不可缺少的一种重要心理品质,也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝,
西方的皮格马利翁效应,讲的就是自信的力量。当人失意时,或失去前进的动力时,自我激励是一种重新
找回自信的简单方法。
【活动理念】
二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质,更要求其具备有较好的心理素质,主动
参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争,最常见的普遍心理却是自卑与胆怯,这是因为他们
对自己的实力没有正确的认识,不相信自己的能力,导致出现退缩或回避的消极行为,最终无法得到成功
的体验。针对这一现象,我们迫切需要让学生正确认识自身实力,帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自
信心的方法,大胆尝试,敢于拼搏,勇于实现自我价值,体验成功,成为真正高素质的、适应社会的人。
因此,通过这节心理辅导活动课,旨在帮助中学生消除自卑,树立自信心,激发自身的潜能,能助其
去奋力追求并实现自身价值。
【活动目标】
认知目标:1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。
2、帮助学生分析自身的自卑心理。
行为目标:1、帮助学生克服自身的自卑心理。
2、通过学习活动,让学生走出自卑的阴影,树立自信心,激发自身潜能。
【活动形式】
1、分礼品游戏 2、讨论 3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏
【活动准备】
1、四种礼品,每种四件,老师准备。2、纸棒两根,老师准备 3、小品排练。4、一些白纸。
【活动对象】
高中一年级(高一新生由于对高中学习生活的不适应,往往会有较多不成功的体验,容易对自己产生
疑问和否定。而在这个年龄段,具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。 )
【活动时间】 一课时
【活动重点】 消除自卑,增强自信。
【活动难点】 帮助学生消除胆怯、自卑,掌握建立自信的方法和步骤。
【活动过程】
活动阶段 活动内容 备注
一、引入课题
老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因:该班同学优秀,上课
气氛活跃,发言积极,与老师配合默契。进而表达希望同学把自己
的风采展示给在座的同学、老师的愿望,引入课题。
使学生放松,活跃气
氛,引入课题。
1、做游戏
老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。
第一次分:四件礼品,五个人分,最矮的没有。老师问没有得到礼
品的最矮的同学有什么感觉,得到礼品的同学送给他一句安慰的话。
2、思考与讨论
①第一次分礼品时是谁没有得到?为什么?
屏幕显示分礼品以及
游戏规则。
每次游戏都选定一个
标准,让五个人中有
一个人不能得到礼品。
二、游戏:分
礼品
②那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗?又为什么呢?
(条件改变了)
③同样是这位同学参与礼品分配,为什么有时能拿到,有时不能拿
到?这说明什么?你从中感悟到了什么?
3、让学生分组讨论并自由发言。
4、老师认真倾听学生发言后,适当加以引导。(每个人都有强项
也有弱项,有长处也有短处,只是这些都是相对的,在特定的条件
下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势,今
天的失意不等于明天也会失意。)
5、老师讲述下列故事,要求学生认真思考,谈谈自己对这个故事
的感想。
有一位男孩,在一次意外事故中失去了父母,自己也失去了左臂,
孤苦的他被一位武术大师收养。大师传授武艺给他,可始终只教他
一个动作,当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度,可他总也
想不明白,师傅就这样教我,我可能连自保都成问题,怎么与他人
对决呢?一次,有大规模的武术比赛,师父让他去参加比赛,他推
脱不了,硬着头皮上了,心里却总在想,我一只手能打过别人吗?
没想到,比赛结束,他是唯一的胜者。在他疑惑不解时,师父只告
诉了他一句话:“我...
【理论分析】
自卑是一种消极的心态和不良的心理品质,如果任由它发展下去,将使个人失去希望,从而自暴自弃,
导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。
与自卑相对应的是自信,自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与
成才过程中不可缺少的一种重要心理品质,也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝,
西方的皮格马利翁效应,讲的就是自信的力量。当人失意时,或失去前进的动力时,自我激励是一种重新
找回自信的简单方法。
【活动理念】
二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质,更要求其具备有较好的心理素质,主动
参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争,最常见的普遍心理却是自卑与胆怯,这是因为他们
对自己的实力没有正确的认识,不相信自己的能力,导致出现退缩或回避的消极行为,最终无法得到成功
的体验。针对这一现象,我们迫切需要让学生正确认识自身实力,帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自
信心的方法,大胆尝试,敢于拼搏,勇于实现自我价值,体验成功,成为真正高素质的、适应社会的人。
因此,通过这节心理辅导活动课,旨在帮助中学生消除自卑,树立自信心,激发自身的潜能,能助其
去奋力追求并实现自身价值。
【活动目标】
认知目标:1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。
2、帮助学生分析自身的自卑心理。
行为目标:1、帮助学生克服自身的自卑心理。
2、通过学习活动,让学生走出自卑的阴影,树立自信心,激发自身潜能。
【活动形式】
1、分礼品游戏 2、讨论 3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏
【活动准备】
1、四种礼品,每种四件,老师准备。2、纸棒两根,老师准备 3、小品排练。4、一些白纸。
【活动对象】
高中一年级(高一新生由于对高中学习生活的不适应,往往会有较多不成功的体验,容易对自己产生
疑问和否定。而在这个年龄段,具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。 )
【活动时间】 一课时
【活动重点】 消除自卑,增强自信。
【活动难点】 帮助学生消除胆怯、自卑,掌握建立自信的方法和步骤。
【活动过程】
活动阶段 活动内容 备注
一、引入课题
老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因:该班同学优秀,上课
气氛活跃,发言积极,与老师配合默契。进而表达希望同学把自己
的风采展示给在座的同学、老师的愿望,引入课题。
使学生放松,活跃气
氛,引入课题。
1、做游戏
老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。
第一次分:四件礼品,五个人分,最矮的没有。老师问没有得到礼
品的最矮的同学有什么感觉,得到礼品的同学送给他一句安慰的话。
2、思考与讨论
①第一次分礼品时是谁没有得到?为什么?
屏幕显示分礼品以及
游戏规则。
每次游戏都选定一个
标准,让五个人中有
一个人不能得到礼品。
二、游戏:分
礼品
②那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗?又为什么呢?
(条件改变了)
③同样是这位同学参与礼品分配,为什么有时能拿到,有时不能拿
到?这说明什么?你从中感悟到了什么?
3、让学生分组讨论并自由发言。
4、老师认真倾听学生发言后,适当加以引导。(每个人都有强项
也有弱项,有长处也有短处,只是这些都是相对的,在特定的条件
下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势,今
天的失意不等于明天也会失意。)
5、老师讲述下列故事,要求学生认真思考,谈谈自己对这个故事
的感想。
有一位男孩,在一次意外事故中失去了父母,自己也失去了左臂,
孤苦的他被一位武术大师收养。大师传授武艺给他,可始终只教他
一个动作,当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度,可他总也
想不明白,师傅就这样教我,我可能连自保都成问题,怎么与他人
对决呢?一次,有大规模的武术比赛,师父让他去参加比赛,他推
脱不了,硬着头皮上了,心里却总在想,我一只手能打过别人吗?
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