五年级下册心里健康教案-第三课 集中注意力训练---打开智慧的天窗｜辽大版3页

集中注意力训练
---打开智慧的天窗
活动设计背景
根据《中小学心理健康教育指导纲要》,学会注意是五学生学习潜能开发方
面的训练重点之一。集中注意力就是对学生注意品质的辅导与训练。 五年级学
生刚刚从小学过渡到初中,学科科目的增多对课堂学习与课后学习效率的要求提
高,个体注意力发展较早但发展缓慢。注意力的好坏直接决定了学习成绩的优劣，
学习能力又直接影响孩子的心智发展。注意力品质一旦培养不好,学生难以胜任
复杂的学习内容，容易出现烦躁、易怒、自我评价低等认知、情感方面的人格障
碍，严重影响孩子的心理健康发展。但是，良好的注意力不是天生的，很大程度
上是通过后天的训练得来的。因此，本节课通过教师讲解、活动训练引导学生探
析注意力不集中的原因、掌握集中注意力的训练方法。
活动目标及重难点
本次活动的目标，首先是让学生了解集中注意力对学习的重要性，其次是引
导学生探析注意力不集中的原因，只有了解形成问题的原因，我们才能知道解决
问题的方法，最后，激发学生训练注意力的兴趣，介绍三种集中注意力训练的方
法，让学生知道通过后天科学的训练，是可以提高自己注意力集中的水平的。
本次活动的重难点在于提高学生参与活动的积极性，激发其自觉性，让学生
在活动中掌握集中注意力的训练方法，并在学习生活中能够灵活运用它们。
教学方法
1、情境教学法：本堂课我通过小游戏、视频、录音等多媒体辅助教学手段，以
激发学生学习兴趣、积极性和主动性，启迪学生的思维，培养学生的探究意识；
2、讨论法：用“四四讨论法”的方式，面向全体学生，每个同学都能参与到其
中，用小组总结发言的形式回答；
3、演示法：通过板书等方式及时总结学生在课堂中所接收到的知识，对所学知
识及时形成系统直观的认识，从而提高学习效率。
教学过程设计
一、游戏导入
教学伊始，我通过小游戏“乌龟与乌鸦”的故事导入新课，一来是为了活跃
课堂气氛，拉近同学之间的距离；二来这也是一个训练注意力的好游戏；游戏过
程中有些同学会频频犯错，在学生体验最深刻的时候我及时抛出问题问学生“为
什么有些同学会频频犯错？玩好这个游戏的关键是什么？”学生很容易说出是
由于注意力不集中导致，从而体验到集中注意力对玩好游戏乃至做好其他事情是
多么的重要。
二、影响注意力集中的因素
生活当中自己有没有注意力不集中的现象呢？---反思自身
影响注意力集中的因素有哪些？---为下一步探讨解决方法做准备
通过让学生反思自身在生活中有无注意力不集中的现象，可以对本节课的主

题有更大的共鸣，也通过其它同学讲他们注意力不集中的例子，让学生认识到注
意力不集中是一个普遍的烦恼，从而更好地激发其自觉性去解决这个烦恼。
那我们怎么样才能提高我们的注意力呢？让学生以小组的形式思考、讨论
“影响注意力的因素有哪些？” 教师再根据学生的回答总结。学生更好地了
解影响注意力的因素后，就能对症下药采取不同的方法来解决它，但是，有一些
方法是共通的，一个人要想有良好的注意力，还少不了平时多加训练。这时候，
我可以自然而然地引出下一环节，集中注意力的三种方法。
三、集中注意力训练
训练一：带着任务出发
初一的学生都不太善于给自己设置学习“任务”，这一环节会让学生意识到：
带着一定的“任务”去做某件事情，那么，将会对这项“任务”倾注极大的注
意。
观看一个变化盲的视频，观看完后教师提问：穿白色衣服的人一共运了多少
次球？
由于在事先没有告诉学生要计算穿白色衣服的人运了多少次球，所以只有很
少同学能回答。
重做刚才的训练后，再提问：穿白色衣服的人一共运了多少次球？在第二次
有更多的同学能答出来，让学生思考着对我们今后的学习有什么启示？
（我们在学习过程中懂得给自己设置“任务”，有利于我们把注意力集中到“任
务”上。）
训练二：一心二用
我设置这样一个双任务的环节是为了让学生体验，在注意力分散的情况下，
往往两件事情都做不好，很多事情是要集中注意力、一心一意，效率才会高。
让学生一边听录...