六年级上册心理健康教育教案-解决自己的心理问题 全国通用3页

解决自己的心理问题
教学目标：
使学生了解心理健康的概念，了解小学生都有哪些心理问题，并懂得怎样去解决
自己的心理问题。
教学重点：
学生对心理健康概念的了解。
教学难点：
学生怎样解决自己的心理问题。
教学过程：
一、什么是健康？
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是
“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯
体没有疾病，还有具备心理健康、社会适应良好好有道德”。
二、小学生常见的心理问题。
1、自责倾向
2、不自信
3、叛逆
4、攀比
5、孤独
6、以自我为中心
三、解决方法
1、多和父母老师沟通。
2、了解自己、接纳自己、肯定自己。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制、克服诱惑、活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
11、正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。
12、凡事三思而后行，不做让自己后悔的事。
小结：感谢父母 爸爸妈妈你们辛苦了！
四、游戏时间，自我判断。
1、精神愉快。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
2、对同学友善。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
4、总觉得他能够成功。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
5、尽量不去想悲观的事情。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
6、每天练习至少微笑三次。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
7、对无法改变的事实不予理睬。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
8、总能找到自我安慰的办法。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
9、不在乎被人的挖苦。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
10、挨批评时态度诚恳，坦然。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
11、不成熟的想法会征询成人的意见。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
12、对快乐时光念念不忘。（ ）

A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
13、所有的征兆都认为是好的开始。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
14、对小动物充满爱心。（ ）
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
15、受到挫折总能释放出来。
A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合
A计 2分 B计 1分 C计 0分
21——30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11——20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
0——10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分（ ）分。
五、总结
通过本节课的学习同学们对心理健康有了明确的认识和了解，对自己的
心理健康程度也有了一定的认识。在今后的学习和生活中会拥有一个心健康的心
理，从而能够健康快乐的成长。