二年级上册心理健康教育教案-自信训练 全国通用3页

自信训练
教学目标：
通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，
找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成
功的人生。
教学重难点：
发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据
活动对象：
二（3）班学生
活动过程：
活动一 ：棒打薄情郎
目标：成员了解和记住彼此的名字，促进了解
方法：围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的名字，
被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情
郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
活动二：积极赋义
目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点 方法：围成
圈坐好，由中间的同学说出自己的一个缺点，其余学生对这一成语的不好的性格
特征进行积极赋义，如：胆小——不会做坏事情；喜欢哭鼻子——能认识到自己
错了┄┄
活动三：一钻到底
目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，克服自卑，树立自信。
方法：开展一钻到底的游戏，通过集体的力量战胜自卑心理。
活动四：优点轰炸
目标：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
方法：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内
心的语言赞美对方。
八秒钟的呼吸
好,非常好,现在开始深深吸一口气,感受空气的清新,感受气体从体外流向你

的体内,感受胸腔的起伏,你舒服极了。好,不错。想象 阳光明媚 的春天,你静
静地站在草丛中,这里很静,很美,没有烦恼,没有喧嚣,没有一切你不想要的 东
西。你感觉非常平静,非常放松,非常舒服。深吸一口气,然后慢慢呼出,渐 渐地
你已经释放掉了所有压在你身上的担子,你很轻松,你很舒服。好,现在, 请大家
慢慢睁开眼睛。
三、相知活动
1. 相见欢
2. 现在我们开始进行第一个正式活动,名叫“相见欢”。现在我们要变换队形,
请 所有成员又快又安静的面对面站成两队,很好!下面我和我的搭档为接下来
这个 名叫 “相见欢” 活动做个示范。 两人一组, 互相注视, 面带微
笑, 配合 “ 1” 、 “ 2” 、 “ 3”、“ 4”的口令分别做动
作:
“ 1”:成员以右手握住对方右手,并说“你好!我是 xxx ” “ 2”:成员
两手与对方两手互握,并说:“朋友,你的气色很好!” “ 3”:成员互相伸出
大拇指,并说“朋友,加油!”
“ 4”:成员右手轻拍对方双肩两下,并说“让我们共创美好的明天!”
大家都看明白了没有,听明白了没有?
现在面对面的同学互相注视,面带微笑。我们来试着一起做一遍。
3. 星光大道
大家配合得很默契,在快乐地相见之后,现在请两队的同学向后退一小步,两队
中间空出的路我们把它叫做“星光大道”,这象征着我们人生之路,从我手边两
位的同学一起开始,每位同学以自己独特的方式走过去,然后站在你的队列的后
面,让我们的 星光大道 一直不停的延续下去。我们先请我的搭档来示范一
下。 (音 乐 《一起来吧》 ,示范,学生表演 )
分享感受:请几位走的比较有新意的同学站出来,和我们一起分享你们走完星光
大道后的感受。
①你以前在生活中有这样走过吗?
②走完后你自己心中有什么感受?
辅导员总结:人生就像是在这条星光大道上行走,每位同学都走出了自己的特

色, 自己的风格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩,越来
越灿烂。