五年级上册心理健康教育教案-悦纳自我 全国通用4页

五年级心理健康教育《悦纳自我》教学设计
设计理念：
正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因
为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人
际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；
另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，
不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得
如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮
助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。
活动目标：
1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确
地认识自己。
2、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正
确地认识自我，悦纳自己。
活动重点和难点：
1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。
2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。
活动形式与方法：
热身、自我评价、小组讨论、 案例分析等。
活动准备：
多媒体课件，“闪光卡”。
活动过程：
一、热身活动
1、 暧身操:欢唱歌曲《别看我只是一只羊》。
（通过欢唱歌曲《别看我只是一只羊》,激发学生的学习兴趣.）
2、歌曲延伸:能分别用几个词语来跟老师介绍一下灰太狼和羊吗？（自由交流）
（通过人人熟悉的灰太狼和羊引申到人都有自己的优点和缺点,把学生带到新
课的学习之中）
3、小结:喜羊羊和灰太狼都有自己的优点和缺点,我们也同样有自己的优点和缺

点。你们了解自己吗？这就是我们今天的活动主题，板书课题——《悦纳自我》
理解“悦”“纳”。
二、认识自我，正视自我
1、镜子中的我
世界上找不到两片相同的叶子，同样也没有两个一模一样的人，拿出小镜子，仔
细看看自己，镜子中的你是一个怎样的人呢？（指名交流）
2、在你心中，你觉得你是个怎样的人呢？
收起小镜子，放舒缓的音乐，闭上眼睛想象心中的自己，填写“闪光卡”。（5个）
请同学们选择一个舒服的姿势坐好,闭上眼睛想象一下:一切烦恼都离我而去,
我很轻松,我走进了大森林,呼吸一下新鲜的空气,来到了一个湖边,清澈的河水
如镜子一般,水面上我看到了一个真实的自己,打开心灵的眼睛,这个我是怎样的
呢？来,慢慢睁开眼睛,我们来填一填。
3、写下自己的优点。我是一个_______的人。（关于学习、生活、劳动、交
际……）
4、小组合作：你认识的自己和大家认识的你一样吗？来看看同学对你的评价。
（小组内轮流填写闪光卡）让我们点亮自己独特的闪光卡。
5、老师现场采访：你觉得同学眼中的你和你自己心中的你一样吗？看到同学们
为你写的闪光卡，你有什么感受？
6、小结：每个同学都有那么多优点，都有值得大家欣赏的一面，这就是独特的
自我。
【设计意图】通过这一互动活动，让学生发现自身的优点，尽情体验伙伴的赞美
带来的喜悦，充分地肯定自我。
7、有优点，也同样我们也有缺点。现场采访：你觉得你有什么缺点？
8、在卡片背面写出自己的缺点：我是一个______的人。
9、敢不敢让同学评价自己，认识同学眼中你的缺点。（小组内交流写）
10、面对缺点我们怎么做呢？故事引领，课件展示：邓亚平、林肯的故事 一个
人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是
完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯，看看他们是
怎么样成功的。

11、讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？
12、 教师小结：虽然邓亚平很矮，但她很坚强；虽然林肯很丑，但他很自信。
在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自
己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不
足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩。
【设计意图】榜样的力量是无穷的，通过邓亚平、林肯的故事，让学生懂得了悦
纳自己的重要性和如何悦纳自己；填写卡片活动，使学生能更加正确地认识自我，
正视自己的不足，为后面的完善自我，奠定了...