四年级上册心理健康教案-面对挫折 全国通用3页

面对苦瓜汁
一、教学目标：
（一）通过活动使学生认识到挫折是每个人的成长过程中都会遇到的，体验战胜
挫折的方法。
（二）通过挑战苦瓜汁的游戏模拟人生中遇到的挫折，使学生通过游戏敢于面对
挫折，挑战挫折。
（三）使学生在游戏中体验挫折，培养敢于面对挫折的心理品质，形成乐观、积
极、坚毅的心理品质。
活动准备：多媒体课件、苦瓜汁、果汁若干。
教学重点：在游戏中体验敢于面对挫折，不怕挫折的品质。
教学难点：在活动中体验战胜挫折的方法。
二、活动过程：
（一）热身游戏，体验挫折
1、谈话导入
师生交流，进行约定：“互相尊重、团结合作、积极参与、乐于分享”，强调保
密性原则。
2、过渡：同学们你们喜欢玩游戏吗？今天，我们就来玩一个有趣的升级游戏：
《毛毛虫变蝴蝶》，请同学们看屏幕，读一读游戏规则，有疑问的同学可以举手
提问。
3、学生游戏，游戏结束后记住自己的身份。
4、分享游戏后感受。
过渡：游戏已经结束，现在老师想听听你们玩游戏的感受。 随机采访变成毛毛
虫、卵及成功进化为蝴蝶的同学。
（二）分享奖励，导入课题
1.分享奖励：成功进化为蝴蝶的同学，你们将有机会抽取一份奖励，这里有几份
饮料，请你选择一份作为你的战利品。
2、采访选择：你喝到的是？你有什么感受？
3、引入课题
过渡：我们都喜欢香甜可口的果汁，就像生活中我们总希望事事顺心如意。但是

有的时候，也会有很多事像苦瓜汁一样虽然能带给我们好处，但却让人难以接受。
这时候，我们该怎么面对呢？（出示课题）
（三）挑战挫折，总结方法
1、分发苦瓜汁 布置规则，分发苦瓜汁
2、初次挑战，闻一闻，感受挫折
请拿起苦瓜汁闻一闻，说一说问过之后的感受。
进行选择：认为自己不想喝的同学可以做到休息区作为游戏观察员。
3、再次挑战——喝上一口，体验挫折
（1）再次挑战，拿起苦瓜汁，喝一口。不想喝的同学坐到休息区。
（2）学生喝完之后随即采访。你现在什么感受？
4、最终挑战——喝完苦瓜汁，战胜挫折
（1）最终挑战，用自己喜欢的方式把杯中的苦瓜汁喝完。不想喝的同学坐到休
息区。
（2）学生喝完苦瓜汁，谈方法：你是用什么方法喝完它呢？
学生说出帮助自己喝下苦瓜汁的方法，教师总结，引出分解降低、从容面对、坚
定信念、勇于尝试等方法。
5、放弃的学生继续挑战
过渡：通过刚才的三次挑战，老师很高兴看到我们班那么多同学都坚持完成挑战，
战胜了苦瓜汁。同样，听取了刚刚同学们的方法，你们有意愿完成刚刚的挑战吗？

（四）联系生活，畅谈挫折
1、引出主题，板贴挫折
过渡：在刚刚的挑战中，同学们都很坚持，很勇敢，也想出了很多办法战胜了苦
瓜汁。其实，这让人难以接受的苦瓜汁就像我们遇到过的挫折。（板贴挫折）
2、联系生活，回顾挫折
引导语：以一个你最舒适的姿势坐好，轻轻地闭上眼睛，让我们在音乐声中去感
受。孩子们其实我们的生活就像在大海中行舟，它总不是一帆风顺，它常常会遇
到一番波折。它可能来自学习上，考试考砸了，成绩下降了。它可能来自同伴之
间，被伙伴取笑太胖，它也可能来自你的生活，学习游泳学习骑自行车。让我们

静静地想慢慢地想，想好的同学可以拿出心语卡，写下你最近的遇到过的挫折或
者是你一直以来无法解决的挫折。
3、在心语卡上写下遇到过的挫折，小组成员间讨论解决的办法。
4、学生上台分享挫折及应对的方法，板贴心语卡
5、品味“成功”
其实，只要我们勇于尝试，坚持不懈，找到方法，我们就能战胜挫折，收获成功。
孩子们，孩子们我们刚刚已经品味过挫折的苦，那么接下来我们一起来收获成功
的甜。
（五）收获成功，分享感受
1、学生分享感受。通过这堂课你学到了什么？
2、教师小结：
孩子们，今天我们一起挑战了苦瓜汁，一起勇敢面对挫折，并战胜挫折。相信通
过今天的挑战，当我们再次遇到挫折和困难的时候，一定会多一份勇敢，多一份
从容。是的，乐观面对挫折，敢于战胜挫折，就能守得云开见月明，带着梦想的
翅膀飞向成功的远方。
4、学唱歌曲《飞得更高》
附板书：
你敢挑战“苦瓜汁”吗...