四年级上册心理健康教育教案-争做学习小舵手 全国通用4页

争做学习小舵手
一、活动主题:
争做学习小舵手
二、活动背景：
为增强四年级同学突破自我、挑战极限的勇气，缓解学习压力，激发学习潜能，
掌握学习的方法，特开展团体心理拓展训练活动。通过参与、体验团队活动，提
升学生的合作能力，寓专业性、团体性、趣味性于一体，促进学生身心健康发展，
激发学生的学习热情和对未来的信心。
三、活动目标
1. 体验活动，感受快乐，增强友情。
2. 树立信心，勇于挑战，突破自我。
3. 注重细节，提升质量，迎难而上。
4. 激发潜能，追逐梦想，祝福明天。
四、活动重难点：
注重细节，提升质量，迎难而上。
五、活动过程
活动一：热身活动——热身拍拍操
1、口令：头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍，头肩拍拍；
大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，
大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。
左边扭扭拍拍，右边扭扭拍拍，
左扭拍右扭拍，左扭右扭拍拍。
2、规则：先跟着老师的口令，老师给大家做示范，学生跟学，挑战自我，激发
体内潜能。
第一遍：老师示范做一遍；
第二遍，老师组织学生学习跟做一遍；
第三遍，集体拍拍操。
3、组织分享：
你是否跟上了节奏？在活动中会担心跟不上吗？ 挑战成功后，心里是什么样的

感觉？
4、训练小结：
在集中活动中，每个人都得按照事先约定的规则去做，才能达到我们想要的效果。
我们每个人要配合大家，跟大家的节奏保持一致。
活动二：体验活动——老师说
1、规则：由老师发布指令，如果指令前加了“老师说”三个字，则全体同学照
做；指令前如果没有“老师说”三个字，则不需要照做。做错的同学主动站出来
表演节目。
2、示范活动一次。 正式活动。
3、感悟分享：在活动中、在课堂上要学会倾听。
活动三：体验活动——金鸡独立
1、规则：全班学生参与，单脚站立，坚持 10 秒钟，在 10 秒钟内双脚落地的被
淘汰，能坚持到最后的小朋友就能得到“管住自己小勇士”的称号。
2、开始活动。
3、感悟分享：在我们的课堂学习中要善于控制自己。游戏简单道理深，做事专
注才能赢。同学们，学习成长道路上，大家都会受到各种干扰，影响学习和做事
效率，所以你能学会提高专注力，不去受别人的影响呢？那么，在以后的学习时，
一定要认真专注，才能保证成功。
活动四：体验活动——优点轰炸
1、活动规则：一个同学站在讲台前，虚心地听其他同学根据自己的感受，用语
言或一些独特的方式对其进行夸奖、赞赏。
2、开始活动。
讨论提纲：
⑴被大家指出优点时有何感受？
⑵是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的
认识？
⑶指出别人的优点时你有何感受？
学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到
的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处

的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。
3、感悟分享：原来我们每个人身上都有这么多优点，为自己鼓掌！也为其他人
鼓掌！这个游戏可以让我们学会赞赏别人，进而学习别人的优点。
活动五：体验活动——海水分开
1、规则：两列队员双脚分开面对面站立，双臂向前水平伸直扮演海水，待大家
准备好后，一名队员站在队伍的前面，大喊一声“海水分开”，快速通过队伍中
间，两列队员等闯关的同学到跟前时迅速举高双手，队员闯过后其他队员手臂水
平伸直，等待下一位闯关者。闯关者闯完关后迅速站在队伍后面举起手臂，配合
后面的队员完成游戏。
第一遍：老师上台演示。
第二遍：在老师带领下，各组模拟演示，完成的小组发出欢呼声做示意。
第三遍：各组比拼，全部组员通过，发出欢呼声做示意。
2、组织分享：面对横在你面前的一双双手臂，你是怎么想的？冲过“海水”通
道后有什么感受？这个活动对你有哪些启示？
3、小结：人生中总会有曲折和困难，积极面对，迎难而上，冲破险阻，前景就
会一片光明，正所谓，不经历风雨，怎能见彩虹，阳光总在风雨后。
活动六：体验活动——一封...