六年级上册心理健康教育教案-克服自卑 树立自信 全国通用4页

“克服自卑 树立自信”团体辅导案例
活动目标：
团体对一个人的成长与发展有着重要的影响，而心理辅导的实践也证明，在帮助
那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效
的方法。“学校心理辅导是本世纪教育改革运动中出现的新观念，是现代心理学、
教育学、精神医学、生理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。”

活动重难点：
关于什么是团体辅导，我做了一个关于培养自信心团体辅导方案。培养自信心团
体辅导方案目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、
摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上
悦纳自我，拥有成功的人生。
活动安排：五次活动，每次 30-40分钟，每周一次。
活动对象：六年级
活动过程：
（一）我是谁——认识你自己
活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我
活动准备：纸、笔。
1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下 10个“我是……”
2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。
3、教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的
角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的
规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。
4、自我认识活动。
（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是两两不太熟悉的同学为一
组）。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优
点。五分钟后甲乙角色互换。
（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困

难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由
负责统整的人向其他人报告讨论的结果。
（3）汇报结束，请每位同学将其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……
因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。
5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。
6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或
者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现
了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自
己和他人的眼光来更好的发现自己。
（二）积极赋义
1、将学生分组，约 6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活
动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进
行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积
极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积
极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行
团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极
作用，如何避免其消极作用。
2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平
的脸蛋，味道尝起来更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。
苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是不公平，你的脸长的这麼平直光滑，汁液
又这麼甘甜可口，人人都喜欢，而我，唉！甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，
若有所思的说：是阿！天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。

可是如果没有你的苦，人们怎麼知道我的甜呢？再说，你天生的苦，并不坏呀！
只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。
还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众不同的特色呀！瞧！
你是多麼特殊！苦瓜心想：我比别人特殊多了！从此他总是高高兴兴的展现自己，
劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，每一

种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种
性...