二年级上册心理健康教育教案-遇见自己 全国通用3页

遇见自己
——小学生自我认识团体心理辅导活动课
一、活动目的
1.对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。
2.训练学生的自我评价能力，了解自己的优点和缺点，探讨如何正确认识自己的
优缺点。
活动重难点：
对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。
二、活动场地：教室
三、活动准备
1.彩色便利贴
2.纸、笔若干
四、活动过程
（一）热身游戏：春风吹
组员围圈坐好，开始活动时，喊口令：“春风吹，吹呀吹，吹具有特点的人。”
具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐下，
吹到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“开心快乐的人”“爱踢足球的人”“身
高 1米 6以上的人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样
尽快找到位置（需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点）。

活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，
认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。希望下面的活动能够帮助大家解
决这些困惑。
（二）主题活动
1.我很不错——尝试积极赋义（主要讨论性格上的缺点）
组内完成，组员围成圈坐好。在课堂教学中发现，学生对于自己的负面评价较多，
让同学们写出自己认为不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就
是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜，不易出现偏激
的想法与行为；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就

是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，
并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何
避免其消极作用。
教师总结：每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环
境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当
地应用，任何一种性格都能发挥其积极的作用。
2.你很不错——优点轰炸
说到自己的优点，多数同学比较谦虚，不善于表达自己的优点，那么接下来我们
做一个活动，名字叫做“你很不错”，请同学们帮你发现优点，这里我们可以说
内在的、外在的全部优点，看看他们说的是否与你一致，又或是你没有注意到的
优点。
方法：请一位成员坐在团体中央，其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他
的优点及欣赏之处（如性格、相貌．．．．），所有成员对他进行表扬，优点轰炸。
然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。（实
事求是评价）
规则：
1）必须说优点。
2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
3）参加者要体验被别人称赞时的感受。
活动结束后，让学生们交流被轰炸的感受。
团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？
你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？
是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认
识？
教师总结：
生活中，我们常常羡慕别人这样好、那样好，殊不知我们自己身上也有值得他人
羡慕的地方，天生万物，各有长短，我们需要做的是学会欣赏自己，肯定自己，
悦纳自己。与此同时，学会发现他人的闪光点也是非常重要的，学会欣赏他人能
让我们与人相处更融洽，也能在欣赏的过程中进行自我的提升。

三、未来寄语——写给自己的话
通过今天的活动，同学们加深了自我认识，现在请闭上眼睛，想一想带着不断完
善的自己走向未来，遇见未来的自己的时候，你会对自己说什么呢？把你想说的
话写字便利贴上，完成后贴到这座灯塔上，愿它照亮你的远方……
时间过得真快，本期认识自我为主题的团体辅导活动已接近尾声，和大家一起探
讨了如何认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。
希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。老
师衷心地祝愿你们心中明澈，远大前程！