三年级上册心理健康教育教案-做时间的小主人 全国通用4页

做时间的小主人
教学目标：
1、通过简单、有趣的计算方式，使学生明白珍惜时间的重要性。
2、通过分享短片、游戏体验，做小实验，使学生掌握时间管理的两个诀窍。
3、培养学生管理时间的能力。
教学重点：
通过分享短片、游戏体验、做小实验，使学生掌握时间管理的两个诀窍。
教学难点：
培养学生管理时间的能力。
教学准备：
短片、PPT
教学过程
一、 引入主题：
同学们，欢迎大家来到今天的心理课堂。今天老师要跟同学们分享一首歌《时间
去哪儿》，有哪个同学知道它的名字吗？嗯！非常棒！今天我们学习的主题就是
做时间的小主人。
二、剪纸游戏：
同学们，现在老师给同学们演示一下人的生究竟有多长的时间？根据人口学家对
人的平均年龄进行调查发现：人的平均年龄约 75 岁。那现在老师用一张纸条折
了 8格，每一格代表 10年，也就是说我假设我们班的同学的平均年龄活到 80岁。
那么我们来看一下，我们出生的时候也只是一个小宝宝，什么都不会，需要不断
的学习，直到 20 岁，这 20 年的时间都需要家里人的支持与照顾，所以这 20 年
要剪掉；当人活到 60 岁以后人体就会进入年老体衰阶段，精力减少，细胞缺乏
水分、骨头变脆等，这
时候大部分时间需要家人的照顾，所以人生最后的 20 年要剪掉；人一生要花三
分之一的时间用来睡觉，所以又要剪掉 13 年；我们还要花一些的琐碎的时间用
于吃饭、洗澡、上厕所，偶尔还会生病，所以还要剪掉 13年时间。剩下的 15年
时间，意味着什么呢？（提问）
启示：时间短暂，我们要珍惜时间。

二、 小小剧场
但同学们，老师要告诉大家，如果一个人对待时间的态度不一样，那么时间又会
发生变化哦！
接下来，我们来观看一个短片：《拖延的小新》
① 学生观看影片
② 提问学生
从小新的故事里，小新为什么会迟到呢？：熬夜、拖延、懒惰，非常浪费时间。
我们能不能这样？嗯！是的。我们要珍惜时间，做事不要拖拖拉拉！要不刚刚计
算出来的时间可能会缩短成 5年。
三、 游戏体验
师：我相信很多同学都有时间的观念，但还是会遇到一些问题。有一个学生跟老
师说。
老师：我是个丢三落四的孩子，常常忙了半天，该做的事情还是没有做好。和同
学聊起天，就会忘了时间。请问老师，我怎么样才能利用好时间呢？
非常好的一个问题。那怎么帮助他呢？
接下来，我们来玩一个游戏：
1、数一数，30秒内，你能拍多少下？
2、开始游戏之前，我先采访一下：8 号：你认为你可以拍到多少次呢？（15、
20）
3、开始游戏之前，同学们要注意，手不能放桌面，双掌合并才算一次，同学们
要边拍边数，游戏完要告诉老师拍了多少下，注意老师数到三你才能开始，明白
了吗？
4、同学们非常棒。现在我再来问采访一下刚刚那些同学，你们拍了多少下呢？
他们为什么都超过了自己估算的那个数呢？同学们说得真好！对自己有要求，明
确目标，效率会更高。所以啊！时间管理的第一个诀窍是：明确活动目标，时间
利用更有效率。
四、 小实验
好！同学们接下来，我们来做一个小实验。
还是小新，他每天都会说这么多作业何时才能做完啊？同学们，你们跟小新有没

有同样的想法啊？每天放学回到家里小新喜欢吃东西、玩游戏、画画、看电
视……嗯！上学加上这些就是你们一天的时间了吧！当然，还有一些琐碎的事情，
像这些沙子一样悄然不知地溜走，到了晚上才发现最重要的作业还没做。这时，
怎么办呢？挤不进去了。同学们，你们能帮帮小新吗？ （请学生，上来示范。）

首先把这个最重要的事情先做了，然后我们可以做自己喜欢做的事情，还有一些
琐碎的事情。好！同学们，从这个实验当中你又感受到了什么呢？嗯！有些同学
会说没有时间学习。其实，时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一
堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。（5分钟）
大家都明白其中的道理了吗？（学生回答：明白。）
嗯！好，接下来我们来做一个练习。这是小新的一天，我们来看一看：下午五点
半，小新进了家门，明天要考英语，感恩节要做手抄报后天交。今天数学考了个
80 分，得马上找爸...