五年级上册心理健康教育教案-多彩的情绪 全国通用3页

多彩的情绪
教学目标：
1、感知并了解自己的情绪。
2、体验不同的情绪带给自己的不同的感觉。
3、建立合理表达和调节情绪的意识。
学情分析：
进入小学后，随着学生自我意识的逐渐加强，他们的情感也迎来了一个转折期。
考试成绩、父母教养方式、与同学的交往等方面的问题，都会给学生带来各种情
绪。此时，如果学生不会合理表达或及时调控情绪的话，会影响到他们的生活和
学习。本课旨在让孩子们认识情绪的多样性，知道面对不同的情景不同的事件会
产生不同的情绪。
重点难点：
1、体验不同情绪带给自己的不同感觉。
2、知道情绪受多种因素的影响，是经常变化的。
教学过程：
一、团体热身
1、活动“抓手指” 活动要求：
（1）伸出右手和伸出左手的食指。
（2）在老师发出口令后，迅速的去抓同伴的手指，同时也要保护自己的手指不
被抓到。
（3）游戏结束后，抓到对方手指的可以轻轻的挂一下对方的鼻子，双方都没有
抓到的击掌庆祝。
2、交流分享
活动结束之后，请学生们分享自己的心情和感受。
学生交流分享时，观察学生们是否能说出情绪的词语，给予适当的引导
3、教师小结
在玩游戏的过程中，有的同学觉得很“高兴”，有的抓住了小伙伴，就很“兴
奋”，有的被抓住了，也会有一些小小的“失落”。这些心情，就是我们的情绪。


二、导入主题
1、最佳情绪王
除了刚才我们在游戏中感受到的情绪以外，在我们的日常生活中，还有很多种情
绪。利用情绪卡片，请几位同学来演一演，大家猜一猜，看看表演的都是哪种情
绪？
2、分享
你从哪里看出来它表演的情绪是快乐? 你在什么情况下也会有这种情绪？
你平时生活中有没有过这种情绪？
如果我遇到这样的事情我也会有这种情绪。
3、教师小结
看来情绪每时每刻都和我们在一起，不同的事情会让我们有不同的情绪，那在同
一件事情上呢？不同的人也会有不同的情绪吗？
三、活动探究
活动一：
1、百宝箱
请同学们来摸一摸神秘的百宝箱里到底藏着什么？在整个活动中，感受自己的情
绪变化。
2、交流分享：
你是第一个被叫到的你现在有什么感觉？你知道里面是什么吗？那你即将去摸
这个未知的东西，，你现在是什么感受？你摸到他的时候，你在想什么？当你把
它拿出来，看到之后，你有什么感受？
你看到老师叫了其他同学，你有什么感受？如果我说，这次叫你，你怎么想？
（东西都被拿没了）看来真的没有了，百宝箱里的礼物都被同学们摸完了，那怎
么办？
3、教师小结：
在日常生活中，我们是不是也有过这样的经历，并不是一种有百宝箱让我们可以
抽取想要的礼物，当认为可以拿到的礼物没有时，虽然有些失望，但我们也要学
会调整自己的情绪，刚才那位同学就说的很好。

活动二：
1、情绪晴雨表
今天我认识了咱们班这么多的同学，我们还一起玩了游戏，我就很高兴，心情就
像晴朗的天空一样，感觉太阳公公都在对我微笑，我就用“晴天”代表“高兴”；
我的情绪也会有不好的时候，就像阴雨天，我们的情绪，就像是一张晴雨表，请
同学们帮把黑板上的情绪，贴到不同的天气里。
2、调节方法：
这些情绪，也正像不同的天气一样，陪伴在我们身边，很多情绪能给我们带来幸
福快乐的感觉，当然也有一些情绪会让我们有不舒服的感觉，你们都有什么好方
法，做点什么，让自己高兴起来呢？
3、教师小结：
也请每位同学记住，我会一直在这里陪伴大家，随时给你适时的帮助。
四、总结提升
同学们，情绪就像一个调味盒，让我们的生活充满了喜、怒、哀、惧，酸、甜、
苦、辣，每种情绪都是一种珍贵的生活体验，希望大家每天都能开开心心。
刚才在做游戏的过程中，有一些同学有失落、失望、害怕等情绪，接下来，我们
就有同学们提供的方法之一：听听音乐，唱首歌，看看是否能缓解你的情绪。
同学们，就让我们在这欢快的音乐声中，结束本次的活动吧！