四年级上册心理健康教育教案-我的喜怒哀乐 全国通用4页

我的喜怒哀乐
学习目标
1.认识、表现人类常见的各种情绪。
2.初步学会管理自己的情绪，形成乐观的生活态度。
学习重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。
学习难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法。
课前准备：课件
教学过程：
一、游戏导入，认识情绪
我们先来做个游戏吧！——当老师说，大风吹时，你们要问吹“什么”，当老师
说，吹“男生”，所有“男生” 就要站起来。当老师说，小风吹时，你们要问
“吹什么”老师说“吹男生”，相反的“女生”都要站起来。
1.采访学生：此刻你的心情怎样？ （学生在游戏中得到了失望、兴奋、喜悦等
各种情绪体验）教师引导：你们的这种体验就叫做情绪。你们觉得在游戏过程中
你快乐吗？自己感到快乐，别人看着也快乐。只要我们学会控制自己的情绪，做
情绪的小主人，我们的生活就会永远快乐！今天咱们就来聊一聊情绪，——我的
喜怒哀乐。（出示课题）
2.我们的情绪有许许多多，它如空气一样，无时无刻不陪伴在我们身边。接下
来咱们就来看看日常生活中还有哪些情绪经常会出现。咱们来个情绪大展示。

3.出示：展现喜怒哀惧的四张小朋友的 PPT 图片，请学生说出图片上人物的
情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基
本的四种情绪。
4.请学生上台用肢体语言和面部表情表演情绪脸谱，请台下学生说出他们分别表
演的是什么情绪.
教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
二、了解情绪
1.教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、

难过、生气等情绪。
（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？
（3）小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈所表达的情绪是开
心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积
极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他
们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么
不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，消极情绪。（板书“积极情绪”“消
极情绪”）事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事
情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危
险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身
体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。
2.在各种情绪中，有些对我们有好处，可以促进我们的学习工作，那就是积极情
绪。而有些不良情绪也就是消极情绪，则会给我们带来影响，你认为哪些会给人
带来不良影响。
出示：积极树与消极树。了解消极情绪给人们带来的一些负面影响。
三、讨论控制（调节）情绪的方法
1. 分享我的情绪小秘密：看来大家对情绪有了一定认识，那你了解自己的情绪
吗？
2.请看伙伴的情绪小秘密（播放视频）
3.老师分享：这几天呀，我回忆了最近经历的事情，了解了自己的情绪。我最近
很高兴，因为在上周值周时每天都能看到同学们快乐的笑容，还有大家学习劲头
十足，让我觉得你们真的长大了；另外我还有一些烦恼事，就是最近我的孩子的
学习成绩一直处于滑趋势，可总也找不到原因，所以很烦恼。这就是我的情绪小
秘密。
4.那请大家打开你记忆的闸门，回忆最近你经历的事情，你的心情怎样呢？请大
家为自己画一张情绪脸谱。（可能有高兴，有伤心，有烦恼，有生气等等）（轻音
乐响起在你们的记忆中，有快乐，有伤心，有烦恼，有紧张等等，我们都希望每
天快快乐乐的，可生活中总有一些不可避免的烦恼事，让我们伤心难过。 在你

最近的记忆中，你产生过哪些不良情绪?因为什么事情？你当时是怎么做的？
（小组讨论）你觉得他的方法合理吗？那就像一开始那样大家团结起来，
5.教师总结调解情绪的方法：争当小心理医生(出示 PPT)
（1）情感转移（如果伤心，听...