一年级上册心理健康教育教案-做个快乐的人 全国通用3页

做个快乐的人
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，
做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
四、活动过程：
一、创设情景体验烦恼：
1、播放音乐，教师设疑导入：
猜谜语，激发学生的兴趣
猜谜语！
---它让你多愁善感
---它让你孤独无助
---它让你兴高采烈
---它让你豁达开朗
揭题——情绪，揭示本次班会课题：与快乐同在
2师和学生进行快乐的约定（这次心理辅导课的沟通方式）
我会积极地投入活动。
我会真诚的表达自己的想法。
我会给每个人支持与鼓励。
二、学生互动，感受快乐，让心情 HIGH起来：
1、听歌曲《幸福拍手歌》让气氛活跃起来，让学生放轻松，可以做动作加表
演,
2、师生互动：用语言表达听后的心情
3、游戏环节，打开话题：传递快乐花筒，说出我快乐
4、我口说我心：引导学生分享快乐的心情。

5、寻找身边的“快乐天使”
三、情境分析，交流方法，心理疏导：
1、小军的生日情境分析：难过还是快乐？
2、小组合作探讨：
① 难过、快乐的情绪分别对人有什么影响？
②面对同一事情为什么会有不同的情绪？引导学生自己认识到情绪对人的影响

3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐
的。
小擂台赛
4、小擂台赛：有哪些秘方能让自己拥有快乐（奖励机制）同学互相交流，自我
疏导
5、交流——有了不开心的情绪如何化解
介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些
能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！多媒
体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同
学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方
大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……
6师小结：共享感悟——愿我们每天都快乐
四、分享经验，体验快乐：
1、快乐秘方
怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我
们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来制作
快乐树，师为学生们准备了树冠，由学生来准备快乐的叶子（动手操作，自己剪
一剪，把快乐写在上面）
2、共享感悟：由同学们制作好的叶子贴在树冠上，让快来树枝繁叶茂，也让老
师和同学感受到自己的快乐。
3、教师点拨：放飞好心情将刚开始写上你烦恼的白纸折成纸飞机，听老师的口
令“放”，同学们就放飞各自的纸飞机，让烦恼飞走。

4、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，
使自己永远快乐。
5、齐声歌唱结束这节心理健康课。