五年级上册心理健康教育教案-相信自己 我能行 全国通用3页

《相信自己 我能行》教学设计
［活动目的]：
1、活动中体验面对自己正面评价时所产生的积极体验。
2、能够以积极的态度处理所面对的困境，进一步提高自信心。
3、故事中领悟：要想成功，就要敢于不断尝试，坚持不懈，直至成功；内外合
一也能做成看似不可能的事。
［活动重、难点]：
活动中激发积极体验的情绪，提升自信心。
［活动时间]：
４０分钟
［活动准备]：
多媒体课件
［活动年级]：
五年级
［活动过程]：
一、激趣引入：心理小测试
集会的时候，假如让你自由的选择座位，你是喜欢坐在前面呢？还是喜欢坐在后
面？
不同的选择代表不同的心态，一般来说，选择坐在前面的人，比较自信，因为前
排较显眼，醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视，喜欢坐后面的人，自信心
不够强，因为他怕别人注意。
师：通过测试之后。 引出“自信心”的话题。
二、 故事一：什么是自信
一个两三岁的孩子正努力在爬楼梯，翘着小屁股，两只小手使劲儿的忙乎着，两
只小腿使劲儿向上蹬，怎么也爬不上去，两次、三次……
他失败了，他趴在那儿不动了，是累了？还是在想着什么？妈妈急忙跑过去，想
帮帮他，可他推开妈妈的手，继续爬，最后，他终于靠自己爬上去了！
1、这个小孩为什么要推开妈妈的手？
2、如果这个孩子会说话，当妈妈帮他时，他会说那一句话？ 我们要相信自己，

“我能行！”
三、 故事二：自信的力量
小泽征尔的故事告诉我们，只有充分肯定自己，不畏权威的挑战，才能最终摘取
胜利的桂冠!一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心:有自信的人，方能
使人信服。自信的人敢于坚持自己的主张，即使在权威和众人面前，也会坚信自
我，而不会迷失自己。
四、 故事三：自我肯定
有一天，偏僻的小山村突然开来一辆车， 这可是件新鲜事，全村人都围过来。
从车上走 下来几个人。其中一个穿黑皮夹克的中年男人 问大家：“你们想不
想演电影？谁想演请站出 来。”一连问了好几遍，村民都不敢吱声，这 时，
一个十六七岁的女孩站了出来。
1. 你认为女孩会说一句什么话？
2. 女孩敢站出来,这说明她是一个什么样的人? 3、你能猜一下她最终的结果
吗？
这个女孩叫魏敏芝，因为她的自信，幸运地 被大导演张艺谋选中，在电影《一
个都不能少》中出任女主角，名字很快传遍了大江南北。
这三个故事教育我们 做一个自信的人！
要做到： 思想上相信
“我能行”， 行为上表现“我能行”， 情感上体验“我能行”。
五、自我肯定
请同学在纸上写下肯定自我的一句话。
要求：
1、以现在时态而不是将来时态进行肯定。
2、要在积极的方式中进行肯定。
3、简短有力。
4、相信你写的这句话。
老师传授学生一些培养自信的方法：每天早晚各一次，对着镜子说一些肯定自我
的话，记住：要有力的、充满自信的说出来。
六、 总结：《欣赏自己》

出示《欣赏自己》，学生齐诵。
我想我是和别人一样，
我也是一片风景，
这个属于我的景色画面里也有阳光，
也有空气，也有寒来暑往，
甚至有别人曾未见过的一棵小草，
甚至有别人曾未听过的一阵虫鸣···
不是大树，便是小草，总得用自己的绿色装点大地；
不是太阳，便是星星，总得在自己的星座上发热发光；
不是伟人，便是实在的自己，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。