五年级上册心理健康教育教案-我真棒 全国通用4页

我真棒
【设计理念】
自信，是个人对自己所作各种准备的感性评估；是发自内心的自我肯定与相信；
是一种很重要的心理素质。自信心是人对自身力量做肯定评价的一种心理状态，
是心理积极健康的表现。 自信心对人的发展起着至关重要的作用，它是一个人
获取成功的精神支柱，是一个人采取自觉行动的心理动力源泉，是一个人成长和
成才不可缺少的重要的心理品质，是成功的关键。
自信心在小学生日常生活中的重要性是不言而喻的。成人都知道，美好的童年生
活令人难忘，小学阶段正是“播种”自信“种子”的佳期 ，大量研究表明在这
个时期对孩子进行自信心的培养有着重要的意义。在他们建立人生观的初级阶段
若能帮他们正确认识自己的优点，也就是帮他们初步树立了自信心。通过“优点
轰炸”、“和不自信说 byebye”“我真的很不错”等活动让学生通过自我挖掘优点
和同伴补充赞美，让学生知道自己也有很多优点，产生自豪感，对自己有一个全
新的认识，建立起信心。
【活动目的】
1. 通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心。
2. 引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法，以健康的心态面对人生，迎接挑
战。
【活动重难点】
使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心
【活动准备】
多媒体课件、向日葵花瓣、向日葵图等
【活动过程】
一、团体导向与热身阶段：暖身活动
（一）我们的约定
1. 真诚表达。
2. 认真倾听。
3. 保守秘密。
（二）热身游戏：打掌掌

1.教师引导：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手 1.左手掌放在
右手掌上面 2.左手放回原位 3.右手掌放在左手掌上面 4.右手放回原位。请跟着
节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。
2.教师小结：大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，
欢迎大家来上心理健康活动课。
【设计意图：通过小小的暖身活动，活跃一下课堂气氛，让学生能以一个轻松的
状态投入到接下来的活动中。】
二、团体参与与探索阶段：自信的重要意义
1．游戏体验，引出主题。
师：刚刚我们做了一个鼓掌的小运动，接下来我想把鼓掌运动升级，给你半分钟，
你认为你能鼓多少下？
2. 计时 30秒，寻找出鼓掌数最多的一名。
3.邀请学生挑战。
4．小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于
对自己的自信，今天的活动主题是：我真棒！老师希望同学们通过活动，找寻到
那个棒棒的，充满自信的自己。
【设计意图：通过活动培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。】
5.活动探索，寻找自信。
听故事：美国心理学家罗森塔尔在 1968 年曾经做了一个著名的实验，他来到一
所乡村小学，给各年级的学生做语言能力和推理能力的测验。测完之后，他没有
看测验结果，而是随机地选出 20％的学生，告诉他们的老师说这些孩子很有潜
力，将来可能比其他学生更有出息。8个月后，罗森塔尔再次来到这所学校。奇
迹出现了，他随机指定的那 20％的学生成绩有了显著提高。
学生思考并回答：你能知道这是为什么吗？
心灵火花：
教师小结：原来，他的智力测验知识一个幌子，但被宣布为具有巨大潜力的学生
却因此变得自信和努力，从而唤醒了自己内心沉睡的巨人，发挥了自己的潜力。

【设计意图：用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因为：自

信在一个人一生中是很重要的。】
三、团体体验与成长阶段：我真的很棒!
1.自我寻宝：
（1）学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。寻宝
方式：我开始喜欢我自己，因为……
寻宝要求：
①必须实事求是；
②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；
③每个人至少找到自己的 5个珍宝。
（2）同桌间交流，一分钟后交换。
（3）全班交流：数一数，你讲了几条优点。
教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点时一件不容
易的事。但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。
2．优点轰炸：
师：刚才每一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。比如
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