五年级上册心理健康教育教案-合理安排时间 全国通用4页

时间都去哪儿了——合理安排时间
学生分析
通过课前调查，发现一些学生不会协调学习时间和娱乐时间，出现长时间玩手
机，不运动或运动时间不足，忽略了和家人之间的交流，先娱乐后学习或边学习
边娱乐等不合理安排时间的现象。
教学目标
通过合作实验，体会合理安排时间的重要性。
通过案例分析，掌握合理安排时间的方法。
通过分享与评价，增强自我管理时间的意识。
教学重难点：
掌握合理安排时间的方法。
教学工具与资源说明
教学工具：
Ischool学习平台、学生自带平板
教学资源：
1、课前对学生“周末时间都去哪儿了”进行调查，并以照片和时间安排表的
形式收集资源。
2、拍摄视频：一位学生关于时间安排方面的烦恼。
教学过程
课前
以照片和时间表形式记录周末时间都去哪儿了。
将自己周末的时间利用情况上传到网上，然后选择感兴趣的内容进行自主初评。

利用平台，进行现象调查，为课中学习提供资源。
一、 分享交流， 引入课题。
1、播放视频：学生周末时间都去哪儿了。
2、周末你是否有想做但是又感觉没
有时间去做的事情？
3、揭示课题：时间有限，要想去做

一些自己喜欢的事情，就要学会合理安排时间。
自由分享
通过交流分享，让学生认识到合理安排时间的重要性。
二、 发现问题，学习方法。
1、事情 劳逸结合： 呈现学生 A的周末时间表：
看看他周末做了那些事，这样的时间安排合理吗？为什么？
周末我们还可以做些什么事情呢？
小结：学习很重要，休闲娱乐也很重要，二者结合起来，可以让学习更高效，让
生活更精彩，合理安排时间要做到劳逸结合。
2、时间 张弛有度：
继续观察学生 A的周末时间表，还有不合理的地方吗？
出示《中国青少年儿童身体活动指南》中使用电子屏幕时间的建议。
小结：休息是为了更高效的学习，要合理分配学习和休闲娱乐时间，做到
张驰有度。
3、顺序 要事第一：
①小组合作体验石头沙子实验。
②观察实验结果，分享交流操作过程。
③思考交流：如果这个杯子代表我们一天的 24 小时，大石头代表生活中的最重
要事情，小石子代表重要事情，沙子代表不重要事情。这个实验你有什么新感受？

④同学们，对你来说，什么是最重要的事情？什么是重要的事情？什么是不那么
重要的事情呢？
通过个案分析和
小组合作实验，学习从事情、时间和顺序三个方面来合理安排时间。
通过投影摄像的媒体技术，及时直观地呈现学生实验操作过程和思维过程。
小结：每天要做的事情有很多，我们要分清主次，先做最重要的事情，做到要事
第一，你的生活会越来越高效。
三、 小组合作， 解决困惑。
1、播放视频：一位学生安排周末时间方面的烦恼。

2、小组讨论调整方案。
3、交流调整方案。
小组讨论
代表分享交流
讨论结果
利用分组研讨的媒体技术，通过小组合作的方式来尝试运用学到的方法来调整周
末时间。
四、 学以致用， 调整安排。
1、结合所学的方法，借助同伴力量寻找自己原来的时间安排需要改进的地方。

2、结合所学和找出的需要改进地方，调整原来的周末时间安排表。
3、分享交流：原来的时间安排有哪些不合理的地方？现在做出了怎样
的调整。
4、评价：依据今天学习的方法，说说你对他人的时间安排的看法。
5、投票：你认为谁的时间安排更合理？
寻找自身需要改进的地方 为同伴提出改进建议
自评说一说原来的时间安排有哪些不合理的地方？现在做出了哪些调整？

发表自己的看法 投票
利用提醒事项软件快速调整时间安排，并通过拍照上传、投影、摄影技术，及时
呈现调整后的时间安排表，并将前后时间表同时对比呈现，体现前后做出的调整。

通过分享和评价，达到练习和巩固合理安排时间的方法，增强管理时间意识的目
的。
课后
定期上传自己的时间安排表及执行情况。
网上评价
利用平台，定期上传时间表及执行情况。通过多方评价，给予支持与监督，将学
习延续到生活，帮助学生养成合理安排时间的习惯。

板书：
时间都去哪儿了——合理安排时间
事情 劳逸结合 时间 张弛有度 顺序 要事第一