五年级上册心理健康教育教案-目标伴我成长 全国通用4页

目标伴我成长
【主题背景】
目标是人生发展中的指明灯，目标具有激励作用。在实际学习生活中，普遍存在
目标设定不合理，甚至缺乏目标的情况。因此有必要指导小学生对目标有清晰的
认识，指导学生科学确定自己的小目标，并引领学生感悟体验如何才能达成制定
的目标。
【活动目标】
1.理解目标对人生的导向作用与激励作用。
2.确立长远目标，学会细化分解目标，并制定出有效的目标。
3.激发坚持不懈践行目标的内动力。
【活动重难点】
理解目标对人生的导向作用与激励作用
【活动方法】
游戏体验、讲述、讨论等。
【活动准备】
教学用品准备：足球门、足球、眼罩、目标卡
【活动过程】
一、游戏导入：
1.咱们学校，是全国足球特色校，有很多同学喜欢踢足球。咱们班也有很多同学
喜欢踢足球。是不是？今天，老师给大家准备了一个球门。谁愿意来踢个球露一
手？热情真高！请大家推荐一个同学。哇塞，一脚射门成功！（提前练习）
2.再请他踢一次！这次要增加难度啦。戴上眼罩，转两圈。请同学们注意不要提
醒，不要发出声音。（嘱咐学生）
3.哈哈，球踢到哪里去了。来，请这位同学谈谈戴眼罩踢球的感受。
4.嗯，蒙上眼睛，找不到目标了。找不到目标能成功吗？有目标，咱才有前进的
方向和动力。这节课我们就来聊聊有关目标的话题。（板书：目标）
二、目标重要性
1.分享实现目标的快乐
从小到大，同学们一定体验过实现目标的快乐。是吗？谁愿来分享一下？听大家

的分享，我们都很开心。目标实现，是一件多么美好的事！
2.美国哈佛大学调查
（1）关于目标，很多人做过研究。其中非常著名的是美国哈佛大学关于目标的
一个调查。（放课件）
调查的对象，是一群和你们，这样大的孩子。这群孩子中：3%的人，有清晰长期
的目标；10%的人，有清晰短期目标；60%的人，目标模糊；27%的人，没有目标。

（2）他们对这群孩子做了 30 年跟踪调查。30 年后，他们的生活状态，对社会
的贡献会一样吗？你来说说看。你认为呢？
（3）结果就像大家猜的那样。3%的人，几十年朝着一个目标，不断地奋斗，结
果成了顶尖成功人士，社会精英。你认为，咱们中国谁是这样的人？你。还有谁？
谁还是？（三人回答）
10%清晰短期目标的人，成为各行各业优秀的专业人士。如优秀的医生、律师、
工程师。60%的目标模糊者，工作安稳，平凡普通，没有什么特别的成绩。27%没
有目标的人群呢，他们常常失业，生活困难。
3.确定长远目标
（1）同学们听得很认真。这个调查，给你什么启发？你来讲。请你。
（2）是呀，目标太重要了！尤其是长期目标对人的影响特别大。有没有同学，
现在，就有了自己明确的长远目标？请你跟大家分享一下。（三名同学。熟悉时
渗透。长大干什么）
（3）同学们的目标多么有价值，有意义！这么美好的目标我们一定要把它永久
地留在脑海中。目标形成的请写在目标卡上。
三、制定小目标 18
长期目标，是很遥远，但并不是遥不可及。关键是找对方法。同学们考虑过办法
吗？我们来看一个真实的故事。
1.故事启发：山田本一的智慧 6
（1）这是 1984年，在东京举行的国际马拉松比赛。穿绿色背心的是山田本一。
山田本一体型瘦小，看起来不大适合这项运动。他前期成绩也不大好。但这次，
他出人意料地夺得了冠军。记者采访他时，他说：“我是凭智慧战胜对手的。”

跑步需要什么智慧呢？
两年后的国际马拉松比赛中，山田本一又一次获得了世界冠军。记者再次采访他。
他仍是上次那句话——
（2）同学们，他说的智慧是什么呢？咱们猜猜看。请你。你认为呢？
（3）我们来看看他自己怎么说的？山田本一在自传中写道：“每次比赛之前，
我都要乘车，仔细观看线路，记下醒目的标志。比如第一个标志是一座学校,第
二个标志是一棵大树，第三个标志是一座楼房....
（4）“比赛开始了，我以飞快的速度冲向第一个标志。很快就到了，我很开心。
我又以飞快的速度，冲向第二个标志。又很快到了，我更加高兴。就这样，第三、
第四、第五......当到达最后一个标志时，终点就到了。”
（5）他最后这样说。请你读一读：...