五年级上册心理健康教育教案-快乐密码 全国通用3页

《向快乐出发---快乐密码》教学设计
活动目标：
引导学生发现和感受快乐情绪，了解和掌握一些消除烦恼的方法，做个快乐的小
学生。
活动重难点：
运用消除烦恼的方法自己调节情绪调节，培养学生乐观豁达的健康心理。
活动过程：
一、团体热身：组成快乐小队
1、同学们很高兴能和大家一起上这堂活动课，在本节课开始活动之前，我想和
大家来个友情约定可以吗？
课件出示友情约定，请一位同学大声读出来。
2、做抓手指游戏。
游戏后请学生分享自己的情绪体验。
快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的
影响，我们今天上课的主题就是----向快乐出发。我们组成六支快乐帆船小队，
选出队长，每队的桌子上放着一艘帆船作为队标，每人一个小笑脸。
二、团体转换：分享快乐故事
今天，让我们一起开始快乐之旅。目的地就是这个快乐岛。你们看，帆船已经在
等我们了。让我们扬起风帆，继续向快乐岛行驶。
(1)据说，快乐岛上有这样一个传说：老奶奶两个女儿，一个卖伞，一个卖遮阳
帽
（2）讨论：老奶奶为什么会发愁？你么猜，邻居说了什么话，老人就开心地笑
了？
（3）换个角度看问题会使你心情豁然开朗。
三、团体工作：寻找“快乐秘诀”
1、秘诀 1--------分享快乐，倾诉烦恼
（1）大家到“快乐岛”都是为了寻找快乐。可是，我们的生活中并非总是欢声
笑语。那么怎样才能拥有更多的快乐呢？记得有一个人说过------如果你把快乐
告诉给一个朋友，你将得到两个快乐，如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将分掉

一半忧愁。他的话到底有没有道理？谁能举个例子来说一下。
（2）点评：当快乐与人分享时，那么快乐就加倍了；当有了烦恼，把憋在心里
的烦恼统统倒出来，那么心情就会好很多。当然，如果有些烦恼你认为不适合像
今天这样在课堂上向这么多同学、老师倾诉，那么还可以用什么方法倾诉呢？
（3）学生分享其他倾诉方式： 向好朋友倾诉 向亲人们倾诉 向日记本倾诉
向大自然倾诉
现在，老师要恭喜大家，你们已经成功找到了“快乐岛”上的第一个秘诀------
分享快乐，倾诉烦恼。
2、秘诀 2--------凡事多往好处想
（1）《一只蜘蛛引发的思考》
（2）学生分享感受
（3）点评：对待同一件事，因思考的角度不同，就会产生不同的想法，凡事多
往好处想，就可以减少一些烦恼与苦闷，多一些喜乐与平和。
（4）换个角度找快乐，你们有没有凡事都往好处想的习惯呢？现在，老师这里
收集了一些同学们平时学习生活中会遇到的事情。
A 小明大扫除回家，又累又渴，只有半杯水
B 小刚的小组值日，可是有两人没打招呼走了
C 别人总是拿你的缺点嘲笑你
（5）点评：看来一个人快不快乐很多时候取决于心态。同一件事情，有的人能
想到好的一面，有的人只能想到让人烦恼的一面。所以想要得到快乐，就得学会
改变让自己不快乐的想法。
3、秘诀 3--------
（1）众人拾柴火焰高，我相信，除了刚才我们通过活动找到的快乐秘诀，在我
们的同学中，肯定有不少人拥有自己独特的快乐秘诀。
（2）小组内介绍快乐秘诀，教师随机归纳 积极的自我暗示 脸上常常微笑
转移注意力：不快乐时想快乐事，唱快乐歌 多读开心书：书，格言 培养兴趣
爱好
四、团体结束：抵达“快乐岛”
孩子们，祝贺大家乘坐着快乐帆船，成功抵达了快乐岛。

1、快乐妙招赠朋友
请大家在快乐笑脸上写一句话，送给自己，送给朋友，祝天天快乐。
2、自助环节：最后请同学们拿出自己的心情故事卡，想想通过今天的学习，那
件让你不高兴的事还会影响你的情绪吗？也可以请小伙伴帮忙支招。
3、总结：今天这节课老师真快乐，分享了快乐的故事，向你们学到了这么多快
乐秘诀，希望在以后的生活中能够用到这些快乐秘诀，让自己的生活充满阳光。