五年级上册心理健康教育教案-当我生气的时候 全国通用3页

《当我生气的时候》教学设计
活动内容分析：
生气对人的身心健康都带来严重的影响，但是，学生对这方面的认识很少，为此，
借助心理健康教育课，帮助学生去认识，激发他们心灵深处，探索，寻找减少
“生气”的途径。
辅导者分析：
学生进入五年级后，随着身体的成长，自我意识增强，希望得到别人的尊重，有
的却要求同学也按自己的意思去做，更有的长期在溺爱中长大的，一不顺心，就
大发脾气。学生生气的情况，随时可见。于是，想通过本节心理健康教育课，提
高学生对“生气”的认识，学习一点自我情绪管理的方法，做情绪的主人。
活动目标：
1、通过活动体验，让学生认识生气这种情绪及其可能产生的危害
2、引导学生从自己经历中，找出自己生气的原因。初步学习一些自我情绪管理
的方法。
3、指导学生学习合理表达自己的情绪，保持健康快乐的心情。
辅导重、难点：
1、通过活动，学会发现自己生气的原因。
2、引导学生反思自己，探求自我情绪管理的方法。
活动形式：
游戏比赛、讨论、体验、小品。
活动准备：
课件、游戏用的气球
辅导时间：
一课时
辅导过程：
一、导入：同学们，今天我们一起上一节心理健康活动课，请同学们听指挥，守
纪律，怎么想就怎么说，好吗?
（一）、热身活动——照镜子游戏
我们玩一个游戏：照镜子。（要求：一名同学做出高兴、发怒、伤心、忧愁、

沉思……的样子。另一个同学跟着他做，成为镜面。）
（二）、分享游戏的情况。
你喜欢对方的哪个表情?你不喜欢对方的哪个表情?
师引导：人的情绪是丰富多彩的，在不同的情绪下人的表情也是各不相同的。除
了快乐，在我们的生活中常常会看到这样的表情（ppt展示生气的图片，同时画
出生气的表情。）今天我们就来聊聊关于生气的话题。 (板书：当我生气的时
候)。
[设计意图]：初步感受人有七情六欲，是正常现象。
二、小组活动
1、师引导：每个人都会因为不同的原因而生气。这几天（或近段时间）你生气
了吗？因为什么事情，谁来说说。
2、学生介绍时，教师适当点评。
[设计意图]：游戏导入能较快地调动学生的感官参与，有效激发兴趣，为文本的
进一步阅读与学习作好情绪准备，也为本课的主题学习——认识生气的危害埋下
伏笔。
三、回忆体验——生气危害大
1、让学生结合自己生活谈谈生气带来的后果，说说生气的危害。
2、师讲故事《诸葛亮三气周瑜》
3、引导学生讨论对于故事中的周瑜有什么想说的吗?
4、师小结：确实，每个人经常都会碰到让自己不满意的事情，生气是难免的，
也是正常的，但是如果在生气的时候不注意调节这种消极情绪的话，就会影响自
己的判断和思考，让自己失去理智，甚至伤害自己和他人产生严重的后果。
5、师小结。（PPT展示专家的话：生气的危害）
[设计意图]：注重与学生生活和社会的联系，把静态的教学内容和丰富多彩的现
实生活联系起来。可以从教科书扩展到学生的整个生活空间，把教学内容与学生
的实际有机联系起来，增进课程内容的现实性和亲近感。
四、活动探求——为生气开药方
1、师过渡：那我们生气的时候该怎么调节这种消极情绪呢？大家看，当人生气
的时候，就像这个涨大的气球。如果控制不好，可能就会因为一点点小事而爆炸，

伤害到别人，也使自己难受，同时也无法解决问题。（一边讲述，一边操作：用
打气筒打气，牙签戳破气球：象征因为一点点小事而怒气爆发伤害到他人。）
2、如果我们能使气球慢慢变小，就相当于慢慢地把心中的怒气放掉，对人对己
都是非常有益的。那么，有哪些妙计能使这个气球变小呢？看哪个小组想的办法
最多！（课件出示问题）
3、讨论探究：各组利用刚才吹好的气球，共同探究让气球变小的方法，探究消
除生气的方法。
4、各小组活动后反馈，教师与学生共同归类并板书：根据大家的提议，让我们
一起来做一些有趣的实验，找一找有哪些方法能使人的怒气像这个气球一样变小。

5、根据学生的回答归纳概括。（比如：先冷静下来、向好朋友倾诉、转移注意力、
深呼吸、发泄、做自己喜欢的事情………）
6小结：刚才同学们想出了许多很棒的妙招。现在我们就利用这些...