六年级上册心理健康教育教案-认识自我，悦纳自我 全国通用5页

认识自我，悦纳自我
设计理念：
正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因
为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人
际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；
另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，
不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得
如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮
助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。
活动目标：
1、让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正
确地认识自己。
3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正
确地认识自我，悦纳自己。
活动重点和难点：
1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。
2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。
活动形式与方法：
情境表演、 案例分析、小组讨论等。
活动准备：
老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。
活动过程：
活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正
视自我——案例分析，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过
程。
一、 暖身游戏，感受自我
1、 师：上课前我们行来做个活动，“雨点变奏曲”
师：做完这个游戏，你的心情如何？
生：开心，愉快，高兴，放松。

师：那就让我们带着这种轻松愉快的心情进入我们的”刮大风”游戏吧。请看游
戏规则。
“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一个自己的与众不同的特点，用上句
式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特）
（游戏规则：4人一组，每个组员分别用“认”、“识”、“自”、“我”取名，
生齐喊：“刮大风喽”，师说：大风刮向 XX,大风刮到谁谁就站起来，结合自己
的特点用“我是一个_____的人说一句话.）(玩 1次)
2、师：是啊,世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个
人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。
【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了一种
轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。
二、自主合作，肯定自我
师:同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识
的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点
亮自己独特的闪光卡
1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每
位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪
光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。
2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和
同学们起为其鼓掌。
3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的
你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什
么样的感受？
4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏
的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。
【设计意图】通过这一互动活动，让学生发现自身的优点，尽情体验伙伴的赞美
带来的喜悦，充分地肯定自我。
三、故事引领，正视自我
1、课件展示：邓亚平、林肯的故事

师:一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他
们也不是完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯，看
看他们是怎么样成功的。
2、讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？
3、教师小结：虽然邓亚平很矮，但她很坚强；虽然林肯很丑，但他很自信。在
这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己，
既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和
缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——...