六年级上册心理健康教育教案-认识我自己 全国通用4页

认识我自己
设计理念：
正确认识自己，接纳自我是心理健康的重要条件。进入小学中高年级，许多学生
因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和
人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认
同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭
锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生
懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，
帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。
活动目标：
1、让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正
确地认识自己。
2、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正
确地认识自我，悦纳自己。
活动重点和难点：
1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。
2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。
活动形式与方法：
游戏、情景体验、 案例分享、小组讨论等。
活动过程：
一、课前谈话，了解心理课需要遵循的原则
我们今天的课堂和平时的语文、数学课堂有什么不同？在这不一样的课堂上，你
有怎样的感受？ （同学们积极交流）
过渡：我非常喜欢和同学们这样坦诚地交流，心理辅导课就是这样，怎样想就怎
样说。这也是我们心理课需要遵守的原则之一，来看看这些原则： 坦诚、尊重、
倾听、保密（课件出示）坦诚就是像我们刚才这样真心地交流。
那么，就请大家说说你对其他几个词语的理解吧。 尊重就是不伤害别人，不嘲
笑、不攻击他人。
（在我们的心理辅导课上，说出的所有的心里话，没有对、错之分，只要是发自

内心的，我们都应该对这位同学表示理解，我们不能随便地嘲笑他的想法。好不
好？）倾听就是在别人说的时候认真听，不交头接，不打断，不插嘴。保密就是
今天课堂上所发生的事情不告诉其它无关的人。
（因为所有同学都把别人当作是自己最知心的朋友。那我们在这节课上所有说的
话都将成为我们心底的一个秘密，离开这个教室，我们将不再随随便便地提起。
好吗？）希望大家在下面的活动中能够遵守规则。
二、热身导入 ，加速同学间的相互了解
我们一起来玩个游戏放松下，好吗？玩游戏《大风吹》 （5分钟）为什么这么
多同学都在调整位置？（共同特点） （下面，请回原位。）
三、情景体验，深入了解自己
1、观察自己的手
师：我发现找共同点时，同学们都很细心。那你有没有仔细地观察过自己呢？很
多同学在摇头，那么，今天可是个好机会。我们就从手开始观察吧！
（1）伸出你的手与旁边的同学比较，一样吗？哪里不一样？（大小，颜色，胖
瘦，手心的纹路）
（2）同学们观察得真仔细啊！有完全相同的两只手吗？（没有） 其实，即使
是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人所独有的，是世界上独一
无二的。
2、画手
现在，看大屏幕。请像这样，把左手放在纸上，用笔画出你独一无二的手形图来。

其实，手就可以代表我们自己。借助手，我们还能了解自己，认识自己，你们相
信吗？（我们来试一试）伸出手来
（1）在五个手指中，有一个手指比较特殊，它与其它 4 个手指分开，是哪个手
指头？这是什么意思呢？ 夸奖别人最好、最棒的地方。 你在哪些方面最好、
最棒呀？（交流） 我们就把它写到手形图的大拇指上吧！
（2）说完大拇哥，就轮到二拇弟。我们的食指，生活中你都用它干什么？（点
击，按钮，关灯）看，我们的食指用处这么多，就像有许多的兴趣与爱好。你有
哪些兴趣与爱好？（学生回答） 我们把它写到手形图的食指上吧。

（3）写完了吗？我们接着观察，五个手指中，哪个最长？我们用它来代表我们
的什么呢？（优点与强项）你想到了什么？（学生回答读书,特长,写字）现在把
你们自己的优点与强项写到手形图的中指上吧。 （走进学生）我发现，同学们
的优点实在是太多了，掌声鼓励一下自己，送给自己的掌声，是不是应该更热烈
一点呢？
那生活中，我们应该怎样对待自己的这些优点呢？...