六年级上册心理健康教育教案-丰富多彩的情绪世界 全国通用3页

丰富多彩的情绪世界
根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的
心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合
理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，
主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳
自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【教学目标】
1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】
了解、悦纳情绪
认识情绪对我们身心的影响
【教学方式】
故事分享、小组讨论启发
【课前准备】
ppt课件、图片资料、故事资料
【教学过程】
一、创设情景 引入新课
（一）、图片导入
（1）什么是健康？
（2）你认为你健康吗？
二、思辨探知，初步了解情绪的特点
活动一：我的困惑 步骤：
1、把同学分成小组，每组由教师发给白纸
2、让学生说说生活中都有哪些困扰?
3、学生认真思考书写，教师总结（课件显示）
（1）自责倾向
（2）不自信

（3）叛逆
（4）攀比
（5）孤独
（6）以自我为中心
活动二：画一画我的情绪彩带
同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤
怒的？如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能
用这些颜色画出你上周的各种情绪吗？请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪
吧！
步骤：
1、回忆上一周你的情绪是怎样的。
2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩
带。
3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。 教师归纳：情绪是多样的，
又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。
设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上
周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。
三、自我建构
（一）明白调整情绪的必要性
不合理的情绪会给我们带来什么影响？
设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对
我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感
兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。
（二）、如何调节情绪
消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、
老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情
绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？
1、 故事启发
从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子

都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，
雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不
出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天
的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，
小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

同学们，从这个故事中你受到了什么启发？
不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。
2、 调节情绪的方法
以四人小组为单位讨论调整情绪的方法 汇报、总结
设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生
明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激
发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一
些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。
（三）、总结再升华
通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。 同学们，我真心希望在
我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要
自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快
快乐乐。