五年级上册心理健康教育教案-情绪卡片 全国通用5页

情绪卡片
【主题说明】
情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认
知思维水平。当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化
为特征的心理现象。从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否
满足自身需要的认知评价结果。情绪本身并无好坏之分，但其诱发的心理体验和
行为反应往往不受主体支配和控制，由此导致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。
从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表
达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不
同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对小学生情绪引导的心理健康课显得
尤为必要。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生找到调节情绪的
妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自
得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦
恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。
【教学目标】
1．认知目标：认识情绪，了解情绪的分类，区分积极情绪和消极情绪。
2．情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会分辨积极情绪与消极情绪，学会
分享自己的情绪。
3．行为目标：学会恰当地表达自己的情绪，初步了解一些调节消极情绪的方法。

【教学重点、难点】
重点：在活动中体验自己当前的情绪，恰当地表达自己的情绪，接纳自己暂时的
消极情绪。
难点：分辨自己的情绪，了解调节消极情绪的方法，调适自己的心情。
【课前准备】
教师准备：教学 PPT，视频资源，纸杯，卡纸做的大树、太阳和雨露等。
学生准备：笔、纸等。
调整学生座位，留出活动空间。

【教学设计】
观察岛 （热身暖心）
学生通过观看运动会比赛的视频，感受活动中可能产生的不同情绪，引出主题。

一、游戏：雨点协奏曲
根据教师的指令，学会通过用身体语言来表达，初步感受情绪的变化，引出主题，
体验变化多样的情绪。
二、观看视频
1.教师指导语：同学们，现在我们来欣赏一段视频，大家要注意关注自己的情绪
变化。
2.播放运动会比赛的视频。
3.学生认真观看，感受自己的内心变化。
4.请学生表达自己真实的感受。
心理引导：从感知的角度引导学生认识人有不同的情绪。
时间：8分钟
同学在分享情绪时，可以用语言文字和表情图片来分享。 不同的小组可补充分
享不一样的情绪。 教师可根据学生的课堂行为涉及一些语言刺激学生产生更
深的情绪体验。
活动营 （体验分享）
学生通过活动，感受自己的情绪变化，体验同样
的活动，不同的人会产生不一样的情绪，甄别积极情绪和消极情绪，提炼出调节
情绪的方法。
活动一：搭高塔
导入：现在，我们也来一场比赛，感受一下赛场的氛围吧！
（一）教师宣读情绪体验活动规则：
1.老师没说开始前不可以动杯子，每个杯子必须分开；
2.游戏停止时，请所有同学不要再动杯子，倒了不可以用手去重搭;
3.要求人人参与，每人依次拿着纸杯一个一个往上搭,最下层放 5个纸杯；
4.每个小组用所有的纸杯搭出又高又直的塔，哪个小组搭的塔又高又直，用的时

间最短就是获胜组。
（二）游戏结束后，根据时间和塔的情况进行排名。
（三）学生交流游戏过程中各自产生了哪些情绪。
搭高塔游戏
规则：
（1）老师发出“开始”指令，计时开始。
（2）要求人人参与，每人依次拿着纸杯一个一个往上搭,最下层放 11个纸杯（或
更多）。
（3）两次比赛结束后，搭的塔又高又直，用时最短的小组，就是获胜组。
（四）根据不同情境问题，引导学生表达自己的情绪。
a. 活动前，我感觉( ),因为
b. 活动中，我感觉( ),因为
c. 活动后，我感觉( ),因为
d. 听到游戏规则，我的情绪是（ ），
因为：
e. 听到有小组已经完成时，我的情绪是( ),因为：
f. 听到比赛结果，我的情绪是（ ），
因为：
教师小结：看来情绪的产生也是事出有因的，不同...