五年级上册心理健康教育教案-镜子里的我 全国通用3页

《镜子里的我》
教学目标：
通过活动，引导学生正确认识自我。学会正视自己的优点和缺点，通过引导逐步
消除学生的自负、自卑等心理。培养学生分析自我、调整自我的能力，增强自信
心。
教学重点:
知道自己是世界上独一无二的，接受自己的优点和缺点。
教学难点：
正确认识自己，让自己扬长补短。
教学活动：
一、创设情境
师：同学们不是带来了镜子吗？拿出来吧！对着自己，你们看到了谁？镜子里的
你好看吗？老师也认为你们个个都漂亮。我们光有美丽的外表是不够的，还需要
美丽的心灵，而美丽的心灵是需要其中一个条件就是需要大家认识自己，今天我
们来上一节心理健康教育活动课《镜子里的我》。
二、活动过程：
（一）、认识自己眼里的我
师：首先我们来做一个实验，请拿出“我是谁”这张卡片，做一个简单的自我检
测，看看你对自己了解多少？可以是优点，也可以是不足，总之你要实事求是的
认识自己。
1、完成卡片，认识自我
我是（ ）我是一个（ ）的人
2、同桌互相说一说，把自己眼里的“我”是一个怎样的人讲给同学们听。
师：谁愿意到前边来说说自己眼里的“我”是一个怎样的人呢？有勇气、有胆量
上台来说的证明你能够正视自己，愿意认识自我，谁第一个来呢！
3、面对全班同学说说眼里的我
小结：同学们，这张卡片就像一面镜子，真实地展示了你的个性特点。现在你是
不是初步了解自己了呢？那好，老师恭喜大家！刚才我们通过检测认识自己眼里
的我，那你想知道别人眼里的“自己”是什么样的吗？

（二）认识别人眼里的我 师：我们先来做一个有趣的游戏吧！
1、介绍游戏规则：拿出准备好的卡片，在卡片上写一张“寻人启事”要找的人
是班级里你熟悉的同学。但不能出现他的名字，通过介绍这个人的性格、情绪、
兴趣爱好、学习、能力、品德，然后大家猜一猜要寻找的人。
寻 人 启 事
我要找的人是个（男孩或女孩）
外貌：
优点：
缺点：
2、小组讨论：设定要寻找的人
3、寻人启示：谁愿意先来寻找同学，到前面来的同学声音一定要响亮，不然你
找不到人的，下面的同学认真听，说不定要找的人就是你。
4、互动送卡片，猜出是谁，老师建议你把卡片送给这位同学，也请这位同学能
和眼中的自己比较一下。
5、说一说，别人为什么会对你有这样的印象？
师：是呀，别人的眼睛是其实就是一面镜子，有时比自己更了解自己。你通过别
人对你的评价更能认清自己。
（三）、听故事，分析小亮和小明的个性特点
师：刚才我们通过自我检测，他人评价发现每个人都有优点和缺点，那我们怎样
调整好优点、缺点，从而来认识自我，不断完善自我呢？我们来听一段故事吧！

一年一度的秋季田径运动会马上开始了，小亮和小明是我们班上体育最棒的同学，
老师想请他们参加比赛。那一天，老师把他俩叫到身边，先对小亮说：“小亮，
你跑步这么快，能代表我们班参加校运动田径比赛吗”小亮一听，连连摆手，我
怎么能行呢，别人比我跑得快，不要叫我出丑啦。老师，你还是叫其他同学去吧，
我不行的。老师又找到小明，小明，你跑步挺快的，你愿意参加运动会吗？“跑
步是我的强项，班上我认第一还有人敢认第一吗”冠军当然非我莫属啦！小亮和
我一起比，他就差得太远了点。小明拍着胸脯说道。
1、 说说：小亮和小明分别是怎样的人？（小亮自卑，不自信，小明自高自大，

非常骄傲）
师：像小亮这样自卑的人往往会过低地评价自己，看不到自己的优点，对自己不
够自信。我们班级里还有哪些同学对自己不够自信呢？别害怕，别犹豫，因为我
们今天就是要来认识自己，我们大家会来一起帮助你的，谁愿意接受大家的帮
助?
师：同学们，我们一起来帮他找找优点？“天生我才必有用”每个人都有自己的
优点和特长，关键是自己能认识到，我送你一句话“我一定能行。”
2、欣赏图片
师：过分夸大自己的优点那也是不足取得，过分的骄傲，要知道山外有山，人外
有人。谦虚才使人进步！
课堂总结：
同学们，人各有所长，各有所短，只要正确对待自己的优点和不足，才会有真正
的自己。老师希望同学们能成为阳光、快乐。