五年级上册心理健康教育教案-独特的我 全国通用6页

独特的我
——浩渺夜空，我究竟是谁
辅导理念：
客观的认识自己并接纳自我是自我意识辅导中的一个重要内容。自我意识是指对
自己存在的觉察，即认识自己的一切，自我意识辅导主要解决“我是一个怎么样
的人”的问题。自我包括“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”，小学生对
自我的认识以“生理自我””和“心理自我”为主，但是对自己的认识还停留在
表面不能正确认识自己，甚至部分学生存在自卑心理，部分学生存在自我感觉特
别良好的状态，根据积极心理学的理念，通过一系列活动，让学生正确认识自己，
完善自我，最终悦纳自我。
学情分析：
小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在中高段学生，是小学生自我意识
的第二个上升期，从顺从别人的评价发展到有一定独立见解的评价 。这时他们
能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。处在这一阶
段的学生，思想接近成人，但心理不够成熟，大部分学生对自己只有表面行为的
认识，而从未对自己内部品质做深入评价。有些学生不能客观的认识自我，对自
己有过高或过低的评价。
活动目标：
1、通过“自我反省与评价”帮助学生认识自己，了解自己。
2、让学生能从他人与自己的对比评价中发现不同，进一步了解自己。
3、通过引导活动游戏，客观地接受自我，知道从别人的反馈中调整言行，使自
知的“我”与他人所知的“我”更为一致，最终完善自己，接纳自己。
活动重、难点：
重点在体验中培养正确认识自我的能力。重点是指导学生悦纳接受自我。
授课年级及课时：
5年级 2课时
活动过程
本次活动的过程有下几个主要环节：
趣味导入，激发兴趣

师生互动，感受主题
活动体验，感受自我
激励升华，自主生成
细水长流，独一无二
辅导过程：
一、热身运动：大风吹
1、（播放音乐）同学们，伴着轻柔的音乐，带着快乐的心情，让我们打开心灵之
窗，一起进入心灵驿站，接下来我们一起来玩一个游戏。
2、游戏规则：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就
请男生马上起立说：我是男生。
师：大风吹
生：吹什么？
师：吹男生
生：我是男生！
师：吹长头发的同学
生：我是长头发！
师：吹爱运动的同学
生：我爱运动！
师：吹爱笑的同学
生：我爱笑！
3、引出课题：看来同学们都能从性别，外貌，爱好，性格对自己有准确的认识，
今天让我们进一步了解那个独特的我。
4、教师进行自我暴露做示范，在事先准备的自我评价卡片进行自我评价，填写
自己的特点（优点缺点）（示范）
二、关注自我：我是怎样的人？
1、 引导进入冥想，配轻柔的音乐
轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，（关注学生行为）我们也在时时积累着对
自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？你可以靠在椅背上，
选择一个你舒服的方式，你可以选择闭上眼睛，感觉一下，我的手放松了，我的

肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，我
们来到了一片大森林，让我们呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，
做三次深呼吸。恩，心旷神怡，继续往前，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜
子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。
这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？……再仔细看一看，我喜欢这个
人吗？有什么优点和缺点呢？……来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。
（安抚 认可 看到学生的行为）
学生填写自我评价卡。
2.收纸片放到“百宝箱”里。
师:同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了 30个与众不同的“我”，
现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致
的？
游戏：猜猜我是谁？选同学上台将卡片抽出来，念出那位同学的特点，其他同学
猜猜他是谁？
问题一：你从哪些地方猜出来是他？
问题二:你被同学猜中时感受是什么？（别人把你猜...