五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行 全国通用6页

《集中注意力，我能行》教学设计
学情分析：
这一学龄阶段的学生，维持注意力的时间不是很长，对目标物的集中程度和对干
扰物的抵制方面还处于薄弱阶段，但也正是需要关注和培养良好注意习惯的阶段。

教学目标：
1.通过轻松的游戏活动，让学生通过亲身体验，感受集中注意力的重要性，初步
懂得集中注意力是搞好学习及其他工作的基本条件。（明理，认识集中注意力的
重要性）
2.通过活动让学生发现自己注意力不集中的行为，对学生进行适当的注意力训练
活动，使学生在今后的学习中有意识地提高注意力。（导行，学习提高注意力的
方法）
教学重点、难点分析：
通过训练，提高学生的注意力品质。
教学方法：
情境体验法 游戏法 行为改变法 实践操作法。
教学过程：
一、 热身活动：导入新课
1.同学们，你们喜欢做游戏吗？（喜欢）让我们在热身小游戏中走进快乐的课堂
吧！
2．听清游戏规则：注意听口令，当老师数到 3，请立刻起立，看看谁的反应最
快。
准备好了吗？ 1、2、4……
3. 在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么? （注意力高度集中）
4.过渡：那什么是注意力呢？
5.注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的
能力。前者指注意的集中性，后者指注意的持久性。今天这节课，我们就一起来
聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）
二、演示对比，体会效果。

1．过渡：在日常生活中，能否集中注意力对我们的学习、生活、工作会带来一
定的影响。
2．不集中注意力，会造成什么后果呢？请看视频。谁注意力分散了？后果怎样？
看完这段视频，你想提醒大家什么呢？
3．集中注意力又会给我们带来哪些帮助呢？（学习学得好，工作做得好，开车
开得好）
4．在我们班上，哪位同学因为注意力集中，学习成绩特别好呢？请胡馨爻同学
谈谈自己的经验体会：你学习成绩这么好，和集中注意力有没有关系，
5．是呀，集中注意力对我们的帮助是非常大的，能使我们更快的达到我们的目
标。那怎样才能更好的集中注意力呢？
三、快乐游戏、掌握方法。
（一）集中注意力，明确任务数第一。
1．想要集中注意力，首先要注意什么呢？
我们先来做个小测试，请同学们认认真真地看——(教师播放图片)
（1）同学们，刚刚你们所看的图片中，第五种动物是什么？ （大部分的同学
不能回答）
（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却不能回答呢? 因
为老师没有布置明确的任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出
来啦。
（3）“第五种动物是什么”让我们带着这个明确的任务再来看一遍图片。
（生：兔子）
2．小结：从上面的小测试中，我们发现了，集中注意力，明确任务是首要。（板
书：明确任务）。
（二）集中注意力，全神贯注是保障。
1．集中注意力，除了要明确任务还要注意什么？接下来耿老师出一道语文题，
看谁的反应最快。
2．成语大挑战：形容一个人工作学习特别认真、专注有哪些成语？ （专心致
志、全神贯注、目不转睛、侧耳倾听、聚精会神……），是啊，这些成语告诉我
们，要想集中注意力，还要让我们的眼、耳、手、脑这些感官一起集中起来，真

正做到全神贯注！板书：全神贯注
在上课的时候，怎样做到眼到？耳到？手到？心到？ 眼到！目光要追随老师
耳到！耳朵要听清讲课 手到！手要有选择地记 心到！集中注意用心听
过渡：无论是学习还是工作，只有眼到、耳到、手到、心到了，才能算是全神贯
注，真正的集中注意力了。
3．让我们把这些感官一起动起来，测测我们的注意力水平。
（1）请看清楚要求：在下面方格中，共有 25个数字，请你按照 1～25的顺序用
手指依次指出其位置，同时念出声来，越快越好。谁先完成，谁就站起来。要求
做到：眼到、手到、口到、心到。预备——开始！
（2）小结：这就是著名的舒尔特方格，可以用来训练同学们的注意力。 40秒
内完成的，我们可以在这张纸的奖状这一页画个大大的五角星，表扬下自己，你
很棒哦！超过 40秒的别气馁，我们只要认真反复地训...