四年级上册心理健康教育教案-我坚持 我进步 全国通用4页

《我坚持 我进步》教学设计
教学目标：
1. 通过体验活动，学生认识到意志力的重要性。
2. 学生自我评价了解自己的意志力情况。
3.学生体验到通过训练可以培养意志力。
4.掌握增强意志力的基本方法，学会训练意志力的方法，增强抗挫折能力。
5.让学生体验培养意志力的快乐。
教学重点、难点：
掌握意志力的基本方法，学会训练意志力的方法，增强抗挫折能力。
活动方法：
游戏体验法、调查法、小组讨论、活动记录表
教学过程：
一、图片故事《毛竹》，导入课题
同学们， 春天来了，人们常用“雨后春笋”形容事物蓬蓬勃勃地生长。介绍毛
竹四年只长了三厘米的故事，引导学生说说受到的启发。
小结：由此看来，坚持太重要了，它就是在让我们扎根，让我们打基础。坚持去
做，就会取得进步，走向成功！那么，这节课我们就来一起探讨有关坚持的课题
——我坚持 我进步。（出示课题）
二、明确意志力的定义，进行自查
(一)带着问题仔细看视频。
1.课前我们做了一个挑战体能的练习——10 分钟跳绳。让我们来看看大家的精
彩表现：（放视频）
交流问题。
1. 从刚开始的身轻如燕，到后来的筋疲力尽，你都为了什么在坚持？
2. 请问你咬紧牙关坚持下来，依靠的是什么力量？
3.明确定义。
因为你认定了目标，就坚持不懈地跳，没有因为太累，实在受不了了就放弃，这
说明你有着强大的意志力。（板书：意志力）那什么是意志力呀？咱们书上有一
个科学的解释：

意志力就是做事情有恒心，能够坚持不懈。这是一种非常优秀的心理品质。对我
们的生活和学习起着重要的作用。结合“滴水穿石”的事例，说一说什么是有恒
心？板书：（坚持不懈）
我们去山里石洞游玩的时候，常常看到这一奇景：“水滴石穿”——故事中的
小水滴就是有意志力的典型代表。
4.自我测试 自我评分：
评分标准：选择 a---4分；b---3分；c---2分；d---1分；e---0分，以此来
计算总分，判断你的意志力类型；请在小组内交流你的总分和意志力类型。
同学们，现在你已经对自己的意志力有了一个初步的认知。即使得分低也不要沮
丧，其实意志力并不是先天遗传的，而是通过后天有意的训练渐渐增强的。本节
课就是你获得进步的好时机，大家可以积极表现，得出最新成绩。
在这里，老师设计了三个有趣的闯关活动，相信经过练习，你的意志力会有明显
的进步。
三、意志力训练营
（一）先闯第一关：见证奇迹
1.让灯泡发光：盯着这个黑色的灯泡看三十秒或更久，不要转开眼睛。然后迅速
转移目光看一张白纸。你看到了什么？
再试一次，但这次是看远处的空调。结果发生了什么?
2.说说你的感受？
小结：意志力可以让我们专注于目标，实现目标结果。（专注目标）
（二）接着，开始第二关：心有灵犀
1.老师讲述李白和毛泽东的事例，请学生猜名人。
请同学们组内分享搜集的名人故事；推选两个组的同学来讲台前展示。
2.分享心灵物语：具有意志力的人，表现在每天都能坚持做平凡、枯燥，但是又
必须做的事情，做事情有恒心，一旦确定了目标，就要坚持不懈地把它完成，遇
到挫折时，会努力想办法，最终将它克服。
3.小结：坚强的意志力可以让人不怕挫折，勇敢攀登人生的高峰。（板书：不怕
失败）
（三）第三关 功夫少年

1.中国古代要求少年人要“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”，养成良好的行
为习惯。接下来，我们来闯第三关——练习“坐如钟”的功夫。
请同学上讲台来示范“坐如钟”的做法。
规则：坐在凳子靠前一些的位置，双手平伸，双膝抬起，不能低于水平面；双脚
绷紧，离开地面，计时一分钟， 坚持没有放下来的即为胜者。
2.同学们体验“坐如钟”。说说你的感受。
3.分享心灵物语：如果你在感到腰膝酸软、疲惫至极的时候，还能咬紧牙关、坚
持到底。这就是我们的意志力在发挥作用。
4.小结：良好的意志力能让我们告别懒惰和依赖，不断强健体魄，挖掘更多的潜
能，获取更大的进步。（强健体魄）
经过训练，大家的意志力水平有了更高的发展，对意志力的重要性也有了更明确
的认识。 ...