五年级上册心理健康教育教案- 会学也会玩 全国通用4页

会学也会玩
课程理论
进入到小学四、五年级,儿童的自制力开始由他人约束慢慢向自我约束转变,因
此在这个阶段给予儿童自制力培养的指导有助于儿童提高自制力,促进儿童提
高学习效率,实现目标,获得心理的成长和成熟。
教学目标
唤起自制的意识,分享提高自制力的方法,帮助学生提高自制力。
学情分析
小学四、五年级,儿童的自制力开始由他人约束慢慢向自我约束转变。这个阶段
儿童乐于从活动和体验中习得自制的本领,帮助自己实现目标。
重难点：正确认识自我，提高自我约束力。
教学过程
一学时
教学活动
【导入】热身活动
活动规则:同学面对面,双臂侧平举,单腿直立,双眼注视黑板,保持不动不摇,如
果摇晃或者放下双臂、腿的同学视为放弃。坚持到最后的稻草人可以获得神秘
大礼包!
体验分享:坚持者的体验:在保持这个动作的时候身体有什么感觉?那是什么让你
继续坚持?你拿到了大礼包,心情怎么样?

对放弃者的体验:在保持动作的时候,你什么感觉?你也坚持了很久,是什么让你
想要坚持下去?最后你放弃了,能说一说你现在的的心情吗?
全体同学:同样的挑战,身边的同学有的选择坚持,最终获得了想要的,有的选择
放弃,在身体上免受酸痛,但也失去了大礼包。
出示课题:做自己的主人
【活动】出示案例
二、案例讨论
出示案例(一):
萱萱的爸爸妈妈打算在暑假期间带她去旅游,为了能提前完成作业,一放假萱萱
就制定了一个假期学习计划。可是第一天刚开始写作业就有同学打电话约她玩,
她想:“刚放假,时间还长着呢,今天的任务明天补上就行了”于是欣然答应了。
但是后来,几乎每天的计划都因为各种各样的事情受到影响。快开学了,她的作
业还没有写完,旅游的计划也泡汤了,想到自己的旅游愿望没有实现,萱萱懊恼
极了。
案例讨论:(1)旅游的愿望没能实现,萱萱的心情怎么样?
(2)制定了很好的计划后,萱萱遇到了什么,让她不能按计划去实现
目标,当时她会是什么想法呢?会是什么感受呢?
(预设:1、同学的邀请不好拒绝 2、时间还很多)
(3)在按照计划去做的过程中,萱萱选择了放弃计划,究竟萱萱的苦恼是
什么呢?

澄清:坚持是人自制力的一个方面,一个人能不能管住自己行动就是自制力,而坚
持就是管住自己,克服困难,不放弃实现目标的品质。这种品质存在与每个人身
体里,只要有渴望实现的目标时,它就开始在我们的身上发挥作用。
【活动】案例故事谈方法
出示案例(二)
李明很希望自己能成为电视一名小主持人,可是想要有这个机会就必须参加每
年举行的电视台主人大赛。大赛有模拟主持和个人才艺展示两个方面。李明虽
然对主持很有兴趣,但是从来没有练习过主持,自己也没有什么特别的才艺可以
展示,大家都觉得他在做白日梦。可是李明心里真的特别渴望成为小主持人,他
常常想象自己成为主持人的样子,还把自己喜欢的主持人照片贴在床头。他为自
己制定了一年计划,在计划表上做了倒计时表盘,每天都记录剩下的时间。他申
请做学校广播室的播稿员,主持班里的班会,不放过任何锻炼自己的机会。每天
坚持读书积累语言文字,周末去上演讲与口才课,请求爸妈为自己报了一个艺校
班学习乐器,还跟父母约定,如果自己不能坚持练习器乐,爸妈就有权利立刻停
止为自己付学习费用。平时爸妈常常想带李明去转街,李明都尽量不去,很多时
候家人要聚会,李明总是在练习器乐的时间准时回家练习,每当他有一些进步的
时候,他就在计划表上给自己贴上进步星。离下一届主持人大赛还有大半年时间
呢,同学去郊游约李明,李明很想去,他在犹豫的时候,看到自己挂在床头的照片,
又拿出自己精心制定的计划书,仔细地读了一遍,心里想:“等我参加完比赛,可
以主动约同学去郊游,现在我还是要按原计划进行吧。”终于,电视主持人大赛
开始了,李明在比赛中表现优秀,最终实现了自己的主持人梦想。

案例讨论:(1)当李明面对家人和同学的邀请时,他会是什么感受呢?(2)李明实现
了梦想心情怎么样?(3)李明的经历对我们有什么启发?
(澄清:提高自己的坚持性,可以用上这些方法:1、有清晰的目标,对目标充满渴
望;2、不断地提醒自己,积极鼓励自己;3、请家人提醒自己。4、及时发现自己
与目标之间的距离。)
【练习】萱萱别苦恼
三、萱萱别苦恼
出示案例(一)我...