五年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主 全国通用4页

我的情绪我做主
课程理念：
小学心理课程标准提出：心理健康教育课程从心理发展的角度，全方位关注儿童
青少年的健康成长，为学生的人格发展起到导向和辅助作用，而学科功能中也明
确指出：“预防心理问题，维护心理健康，保持良好的心理状态，提升心理健康
水平，充分发挥潜能的功能，使每个学生的心理处于最佳状态”。而培养学生的
积极情绪，使其拥有积极心理品质，是达到这种最佳状态的重要途径。

理论依据：
小学生的心理素质比较脆弱，生活经验较为缺乏，遇到困难、挫折不能正确应对
的话，就容易产生消极的情绪体验，甚至造成心理障碍。小学高年级的学生即将
进入初中，同时也已进入了青春前期，生理心理都开始变化，这一时期他们在情
绪管理，人际交往方面都有一定的困难，还有就是现代社会，独生子女较多，所
以我设计这节课，旨在帮助他们理解情绪，找到解决情绪的方法，为他们很好的
进入青春期打下良好基础，具有很大的现实意义。本节课针对小学高年级学生的
认知和感受情绪的特点，设置了一系列心理技术，通过游戏、讲解、体验等活动，
帮助他们认识情绪，提升管控自己情绪的能力。
设计思路：
本次课程在暖场阶段先通过游戏“大风吹"，既把场热了起来又同时让学生体会
到了不同的情绪。
在工作阶段，首先通过《粗心医生》的案例，让学生认识到情绪对人身心的重要
影响。接着通过课件展示出并四种基本情绪。然后，又通过《坏脾气男孩与钉子》
的故事，引导学生进一步体验不良情绪对人身心造成地损害，并请学生分享自己
曾经有过的与之相类似的情绪体验。最后，用“桃花朵朵开″的游戏进行分组并
讨论，让学生分享自己管控情绪的事例。在此基础上，老师用课件展示出调控自
己情绪的有效方法。
在最后的总结阶段，大家同唱《幸福拍手歌》，体味幸福快乐。老师做总结。通
过本次课程，使学生认识到情绪，并尝试着用学到的方法在生活中去管控自己的
情绪，让自己逐渐拥有健康积极的情绪状态。

课程目标：
主目标：通过活动让小学高年级学生认识到自己的情绪，并在生活中能运用活动
中学到的情绪管理的方法，去积极有效的管控自己的情绪。
次目标：在游戏活动、故事、音乐中进行师生间，生生间的有效互动，让学生获
得积极的情绪体验。
教学重难点：
通过活动让小学高年级学生认识到自己的情绪，并在生活中能运用活动中学到的
情绪管理的方法，去积极有效的管控自己的情绪。
课前准备：
资 料： 音乐、PPT、纸、笔。
环境要求：团体活动室、可以移动的椅子。
课程时间：40分钟
课程对象：小学五年级学生
流程设计：
一、谈话导入：
二、设置：
强调在本此活动中全体成员要遵守的约定：
1. 用心倾听。
2. 积极参与。
3. 用心体验。
4. 大胆分享。
三、暖场阶段：
游戏活动热场、学生体会情绪。
游戏活动“大风吹"
1.老师口述活动规则。
老师说：“大风吹”，学生问：“吹哪里”？老师说：“吹到 XX同学的身上（XX
同学，应该是富有某类共同特征的学生），得到口令的这些同学就离开自己的座
位，重新找座位坐下来。最后找到座位的同学要表演节目。
2.做游戏活动。

在游戏活动中，老师随机采访学生的感受，让学生将自己在活动中体会到不同情
绪说出来（比如紧张，兴奋，喜悦，失落等等)。同时也达到热场的目的。

四、 工作阶段：
(一)、认识情绪。
1.出示《粗心医生》的案例故事。
2.引导学生认识到不同的情绪会对人的身心造成非常大的影响。
3.提问：情绪对人的身心有这么重要的影响，那么情绪有哪些种类呢？（开心、
愤怒、悲哀、恐惧)
3.在学生回答的基础上，课件出示人类的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。并进
行适当的讲解、阐述。
4.请学生说说自己喜欢什么情绪？不喜欢什么情绪？
5.在学生回答的基础上，进一步澄清，情绪包括正面情绪和负面情绪，但情绪本
身没有好坏之分，只是情绪背后的行为、结果有好有坏。
（二）、体验情绪
1.出示《坏脾气男孩和钉子》的故事。
2.提...