五年级上册心理健康教育教案-我的烦恼向谁说 全国通用3页

我的烦恼向谁说
【主题说明】
每个人都有自己的烦恼，学生也不例外。五年级学生已经处于儿童期向青春期过
渡的阶段，在这个时期，学生的生理、心理急剧变化，自我意识明显增强，情绪
体验较为强烈，在生活中面临着来自身体变化、学业压力、同伴关系、师生关系
等很多烦恼，而他们的心理承受力还比较差，如果不及时倾诉、沟通，让烦恼释
放出来，很容易形成消极情绪，导致性格上的偏差，影响学生的健康成长。
本节课设计旨在帮助学生从认知、情感、行为三方面正确对待自己的烦恼，学会
调节烦恼情绪的小妙招，从而达到缓解烦恼紧张情绪的目的。
【教学目标】
1、认知目标：引导学生认识到：烦恼是我们成长过程中的必然产物，释放烦恼
能帮助我们
提高自我管理、自我控制能力。
2、情感目标：学生在倾诉烦恼的过程中，感受到沟通后的轻松与快乐，从中体
会“倾诉”
在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的作用，进而促进其身心健康的成长。
3、行为目标：学会倾听、倾诉烦恼。学会调节烦恼情绪的小妙招。
【教学重点、难点】
重点：引导学生向自己信任的父母、老师、朋友倾诉生活中遇到的诸多烦恼。
难点：体会调节烦恼情绪的小妙招在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的积极
作用，促进
学生身心健康的成长。
【课前准备】
1、教学 PPT。
2、小调查：平时学生遇到最多的烦恼是什么。
【教学设计】
一、观察岛
1、暖心活动：
《假如幸福的话拍拍手吧》

1、让学生知道，烦恼是我们成长过程中的必然产物，具有普遍性的特点。
3、观察发现《我们的烦恼》
4、初步感知烦恼对情绪的影响。
5、学生自由发表意见：说说你的烦恼。
6、师总结：原来每个同学都有这样活着那样的烦恼啊！
二、活动营 （体验分享）：
活动一：我的烦恼告诉你
1、师指名说说“一天中的烦恼事”，从具体生活中聊一聊。
2、全班写一写，记录下让自己烦恼的小事。
3、分四人小组说一说，组内分享，依次进行。
4、交流完再次指名分享，师拿出：“烦恼回收箱”回收学生烦恼。
5、没有发言的同学把烦恼卡交给组长，上台投入回收箱。
6、师总结：倾诉出自己的烦恼，会让烦恼的感觉变少。提问：可以像哪些人倾
诉呢？（朋友、家人、老师、同学……）
7、教师寄语：美文静听
活动二：烦恼不能排解危害大
1、看图片了解烦恼的危害：心情变差、烦恼扩大、效率变慢、影响他人心情、
影响身体健康。
2、指名分享：经过刚才的学习，你了解到了什么？
教师根据图片内容适当分析，生总结。
三、分享屋 （总结提升）：
活动三：把烦恼 PK掉。
分享获得智慧，进行行为强化，学习调节烦恼情绪的小妙招。
活动三：把烦恼 PK掉
1、师导语：刚才我们明白了烦恼的危害，那么除了前面提到的倾诉的方法，我
们还有什么排解烦恼的小妙招吗？
2、小组讨论，全班分享，教师板书。 例如：寻求帮助、深呼吸等等。
3、一起来训练感受一下这些小妙招。（呼吸训练、合理宣泄）
【活动反馈】

1、学生对课堂活动是否感兴趣。
2、学生对课堂活动的参与度是否高。
3、学生是否愿意和他人分享生活中的烦恼。