五年级上册心理健康教育教案-突破自我 全国通用3页

突破自我
学情分析：
小学五年级的孩子正处于前青春期，他们处于埃里克森的人生发展八阶段的第四
阶段“勤奋对自卑”的冲突中。这个年龄的青少年，急需在日常的学习和生活中
建立对自己的自信，同时，培养自己的意志力以及克服困难迎接挑战的能力。当
儿童付出足够的努力获得成功时，他们就获得了勤奋的品质并因此使得他们在今
后的独立生活和承担工作任务中充满信心，反之则会产生自卑。现在的儿童无论
在学习还是在生活中都有了很多成功与失败的经历，帮助他们学会在成功中提取
经验建立信心，鼓励他们在失败时能勇敢面对不惧挫折，这都有助于他们在突破
自我、不断成长的道路上大踏步前进。
适用年级：
小学五年级
活动目的：
1、 认知层面：初步了解什么是“自我”，对“自我”以及“突破自我”的概念
和范畴有大概的了解；
2、 情感层面：通过对自己成功经历的回忆体验，激发自豪感和成就感，建立
对自己的正面积极认识，调动自信； 3、
行为层面：能从成功经历中自己总结出自己的成功经验，并用以指导面对失败时
可采取的行为策略；学会迁移的技巧。
重难点：
明确学生对“自我”的概念，不仅仅局限于“学业”；能联系自己的日常学习生
活提取成功经历并提炼出相关策略。
活动准备：
表格一：填写你印象最深刻的一次成功经历；
表格二：我们的成功秘籍；
活动过程：
一、热身小游戏：拍手游戏
1、我们来玩一个简单的小游戏，每个人猜猜看，自己一分钟能拍多少下手？
2、开始计时，大家拍手，自己数数。

3、看看自己的预估和自己的实际数目。看来大家实际拍的数目都比自己预估的
要多，我们的能力比自己想象中的要强呀！
二、明确概念，引出课题
1、其实，拍手前对自己能拍多少的预估，也就是自己对自己能力的认识，也就
是“自我意识”，被称之为“自我”。那么还有哪些自己对自己的认识，也是属于
“自我意识“的范畴呢？
2、出示 PPT，解释“自我”的范畴“生理、心理、关系”三个层面。
3、是这些部分构成了我们的“自我”，也正是对它们的不断突破，让我们不断成
长，这就是我们今天心育课的课题——“突破自我”
三、分享成功，总结经验
1、突破自我的体验来源于我们的生活中的很多成功经历，正是它们，让我们看
到了身上的潜能，体会到了突破自我的喜悦和自豪。那么，在你的生活中都有哪
些成功经历呢？谁来说一说？当初你是怎么做的？感受如何？
2、大家都说得非常棒，现在就请你拿出表格，把自己印象最深刻的一次成功经
历写下来，对照要求填一填。填完后请人上台，全班分享。
3、请每组一位同学上台汇报，引出“突破自我是件不容易的事，需要持久坚定
的毅力和恒心，只要我们不断努力，就能获得成功。”
——师根据学生的描述，一一在黑板上把同学们讲的方法写在黑板上。
四、面对失败，讨论策略
1、有成功就有失败，突破自我的过程，并非一帆风顺，也会遇到挫折和失败。
听故事：小君的故事
小君的失败经历你有过吗？那面对这些失败，那我们还要不要去继续努力呢？为
什么？
2、这些失败的经历也是我们人生中的宝贵财富，虽然痛苦，但也换来了进步。
引出“突破自我有时需要承受失败带来的痛苦，但是如果我们不去努力，就永远
无法进步。”——失败也不怕！
3、有没有什么办法来面对这些失败，如何实现自我突破呢？
4、出示“成长苑”
 寻找榜样、树立信心，我们生活中会有很多通过努力最终达到超越自我的榜

样，多和他们交朋友，了解他们超越自我的故事，汲取他们的能量。 
从小事做起，把自己想要达到的目标，分解成一个个小目标，一步步去实现。

勇于尝试新任务，常常给予自己积极的鼓励，告诉自己“我能行”。 
即使失败了，也不放弃努力，不放弃对成功的渴望。
五、总结本课，提出希望
出示“互动角”，有很多名人都是不断地战胜困难，突破了自我，最后实现了自
己的人生，老师送给大家几句“座右铭”；
你们也可以自己找找其他的激励自己的名言作为座右铭，激励自己不断挑战自己
超越自己！
总结反思
在今天的这节...