六年级上册心理健康教育教案-提高你的注意力生 全国通用5页

《提高你的注意力》教学设计
【教学目标】
1.通过本课教学活动，培养学生提高注意力的意识，体 验注意力集中的重要性。
2. 通过注意力训练的游戏， 使学生学会提高注意力的方法， 学会排出外
界和内部干扰的方法。
3.养成集中注意力的习惯。
【教学重点、难点】
学习提高注意力的方法。
【教学过程】
一．导入揭题
今天在上课之前，我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引
导语去畅享一番。请把眼睛微闭，全身放松，把手搭在双腿上。(音乐响起，老
师朗诵)
我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空
蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤
上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均
匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……
师：当我数到 5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？
环节一：游戏活动·引入题目
游戏一：
师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为 A、B 两组，大家共同看大
屏幕，A组同学回答：图中有几个 6？B组同学回答：图中有几个 9？
5秒钟后，师提问 A：你观察图中有什么 6？那你有没有观察到图中有几个 9呢？

A组生：没有。
同样的方式提问 B，答案相同。
师：同一幅图，由于我的问题不一样，大家所观察的侧重点也不一样，这就是注
意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。（板书：提高你的注
意力）

游戏二：
师：我们再来做一个“反口令”的游戏，当我说“点头”时，你应该（生回答：
摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答：低头）。我们先来预演一下，起立、
摇头、抬头（学生做得很到位），好，听清口令，现在开始。
师：抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下（口令越来越快），现在
“反口令”解除，集中注意力听清要求，坐下、起立、摇头、向左看、举左手、
抬头、坐下、点头…… 学生陆续出现错误。
师采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，
你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？
师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力，那么这节课我们就来谈谈“集中注
意力”的问题，中国社会心理学会所做的《中国青少年注意力状况调查报告》中
指出，58.8％的受调查者自认为在上课时能集中注意力，39.7％的人表示能集中
精神听课 30分钟以上。希望通过这节课的活动与体验，同学们能够有所收获。
环节二：自我诊断·寻找方法
师：说到注意力，你对自己的注意力了解吗？下面我们就来诊断一下。 同学们
看大屏幕，这是老师设计的诊断书。下面有 15 道题目，只要你如实回答这些问
题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“、
√”，错的打“×” ）
⑴听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。 （ ）
⑵做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。 （ ）
⑶做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。 （ ）
⑷上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。 （ ）
⑸一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。 （ ）

⑹被别人批评或指责的情景始终不会忘记。 （ ）

⑺有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。 （ ）
⑻要干的事很多，却不能专心于一件事情。 （ ）


⑼听课时常常哈欠不断。 （ ）
⑽说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。 （ ）
⑾等人时，感到时间长很难熬。 （ ） ⑿
对刚复习完的功课，会重新读好几遍。 （ ）

⒀读书、做作业不能坚持 2小时以上。 （ ）
⒁一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束 （ ）
⒂学习时能听清别人讲话的内容。 （ ）
打“×”的计分，数一数...