六年级上册心理健康教育教案-快乐成长做情绪的主人 全国通用5页

“快乐成长——做情绪的主人”
【活动背景】
小学高年级的学生已逐渐适应了学校生活，但高年级段学生由于其年龄及生理、
心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不稳定，加上学习的压力，人际交往中
的烦恼，成长的困惑……让现代的小学生背上了学生的心理负担，很多学生逐渐
变得孤僻、多愁善感、冷漠、自私……严重影响了心理的健康。因而要引导学生
学会调适自己的情绪，拥有积极、健康的心态。
【活动目标】
1．让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康会带来不同程
度的危害。
2．在教师的引导、帮助下每个学生至少能说出三种应对不良情绪的方法，能够
理性面对不良情绪，学会快乐生活。
3．学生在整个活动中获得快乐，增强调控情绪的能力，保持积极健康的情绪。

【活动准备】
教师准备：活动课件、小品道具
排练节目：半杯水的启示
【活动对象】
小学六年级
【活动过程】
一、学生扮演情绪脸谱，认识不同的情绪。
1．师：我们的脸就是一位魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化，我们先来做
个变脸游戏。老师手上有几张情绪脸谱，谁愿意给大家演一演？同学们根据他的
脸部表情，来猜测他表演的是什么情绪。
2. 是的，情绪种类那么多，其实主要有四种基本类型。（张贴脸谱）分别是：
喜、怒、哀、惧。
师：所有的脸谱当中，你们最喜欢哪张脸？（生：喜）剩下板书笑脸图。
3. 这一些，我们给它们取一个名字，叫：人的情绪。在我们的生活中，情绪一
直伴随着我们,怎样调节好我们的情绪，做一个快乐健康的学生呢？今天我们就

来聊聊这个话题：（齐读课题）“快乐成长——做情绪的主人”。
二、通过听故事，认识不良情绪的影响
师：其实在我们的生活中，会出现各种各样的情绪。这些情绪就好像一颗颗的珍
珠，把我们的人生串联在了一起，可以让我们体会到百味人生。
1．读一封需要帮助的小涛的信。认识不良情绪对他造成的影响。
导语：
何老师和同学们一样，希望自己永远都保持愉快的心情，可是不愉快的心情总是
难免的。老师昨天收到一封信，信中的同学很想和我们这的同学们分享他的心情。
同学们一边听一边想，信中的主人公表现了哪些情绪？这些情绪给他的生活和学
习带来了什么样的影响？
生读信：
小学的同学们：
你们好！我虽然从没见过你们，但我知道你们是一群快乐的小天使。最近我很苦
恼，希望快乐的你们能分担我的烦恼，为我排忧。这件事要从期中考试成绩公布
那天说起，那次我的数学只考了 79 分，正当我为晚上如何给爸爸妈妈签字那一
关而烦躁不安时，突然发现数学老师多扣了我两分，当时我生气极了，联想到肯
定是数学老师平常总是看我不顺眼，每次我和同学讲话，受到批评的总是我，一
想到这，不管三七二十一，我就把数学试卷给撕了，晚上爸爸寻问我期中考试的
成绩，我以成绩还没公布混了过去，第二天早上，数学老师来收试卷，我害怕极
了，试卷已被我撕了，如果老师再三追问，我该怎么办？情极之下我又撒了个谎，
说是爸爸见我考得这么差，一怒之下就把我试卷给撕了。
虽然试卷的事件谁也没有追究，但每次上数学课我总是无法集中注意力，不是觉
得数学老师看我不顺眼， 就是不敢直视老师的目光，总是害怕自己的谎言会被
老师拆穿，每次在路上碰见数学老师，我都要绕道，不敢和老师打招呼，现在，
我的数学成绩也直线下降，经常受到爸爸的责骂。同学们，你们能帮帮我吗？
师：信中的小涛表现出了哪些情绪？
生 1：生气。因为数学老师把他的试卷多扣了两分。
生 2：苦恼。因为他自从那件事后，成绩一直下降。
生 3：难过。因为成绩不好，经常受到爸爸的责骂。

生 4：恐惧。每次数学课时候都不改直视老师的眼睛。总是担心自己的谎言被拆
穿。
师对小涛的总结：因为很冲动，生气得就把试卷撕了；因为猜忌，就觉得老师处
处针对他；因为害怕爸爸和老师，他撒了一次又一次的谎。结果上课无法集中精
力，导致成绩直线下降。可见我们生活中的水柱情绪，会产生不好的后果，不但
会使成绩后退，而且会影响到我们与别人之间的关系。
2．小结：情绪本身没有对错，但它会影响我们...